摘要：專家認為，通過簡單的物理手段就能將體內(nèi)毒素驅(qū)除純屬無稽之談，最好的方式是針對身體各個系統(tǒng)的不同毒素進行“自我療法”，加強身體代謝，就能“百毒不侵”。

出場專家：

北京中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師徐詠梅

北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任張建中

北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞

商家推出了各種排毒手法：排毒洗腳儀、排毒足貼能從足底“吸”出體內(nèi)毒素，大腸水療能徹底洗掉身體的毒素，而開展“淋巴排毒”的美容院表示，按摩淋巴可將毒素從淋巴引流而出。專家認為，通過簡單的物理手段就能將體內(nèi)毒素驅(qū)除純屬無稽之談，最好的方式是針對身體各個系統(tǒng)的不同毒素進行“自我療法”，加強身體代謝，就能“百毒不侵”。

清“腸毒”規(guī)律排便多吃蔬果

由于身體里的毒素最大來源是吃出來的，很多被化學(xué)污染的食物，都是通過腸道把毒素吸收到了體內(nèi)，腸道中的毒素是首先需要清除的。

專家建議，減少腸道毒素的關(guān)鍵是養(yǎng)成每日規(guī)律排便的習(xí)慣，可以縮短代謝廢物在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，同時一定要多吃新鮮蔬果。新鮮蔬菜、蔬果汁中含有豐富的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，排出體內(nèi)的代謝物，尤其是要多吃富含纖維的

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