沈利萍 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：醫(yī)療專長 ： 婦產科。 醫(yī)療經歷：從事婦產科工作30多年。擅長危急重癥產科搶救。圍產醫(yī)學、優(yōu)生優(yōu)育，高危妊娠管理，產后保健。

提問

孕婦吃含鈣量高的食物、鈣片等補鈣比較好，但需要在醫(yī)生的指導下服用。

1、含鈣量高的食物

孕婦在懷孕期間，可以多吃牛奶、雞蛋、蝦皮等食物，這些食物中含有豐富的鈣元素，能夠促進胎兒的生長發(fā)育。

2、鈣片

孕婦還可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物，可以補充身體所需要的鈣元素，能夠促進胎兒的骨骼發(fā)育，還能夠預防孕婦出現缺鈣的情況。

除此之外，孕婦還可以多吃富含維生素的蔬菜和水果，如胡蘿卜、獼猴桃等，能夠促進鈣的吸收。同時還需定期去醫(yī)院進行產檢，能夠及時發(fā)現胎兒的生長發(fā)育情況。

王曉梅 主任醫(yī)師 北京婦產醫(yī)院 三甲

擅長：圍產期的營養(yǎng)保健，孕前孕期咨詢，高危妊娠，妊娠期糖尿病的診斷與治療及胰島素治療；妊娠合并子宮肌瘤，卵巢囊腫等的手術時機及手術治療；難產處理，分娩鎮(zhèn)痛，宮頸環(huán)扎，妊娠合并甲減，血小板減少等的診斷和治療；如妊娠感染，前置胎盤，糖尿病，妊娠高血壓，重度子癇前期，剖宮產再孕，產后出血，羊水栓塞，胎兒宮內發(fā)育受限，不孕不育，孕期保建，優(yōu)生優(yōu)育咨詢等。

提問

孕婦可以多吃些海帶或者是富含維生素a的奶制品來補充下鈣的，可以使用一些迪巧的鈣片來進行治療，也可以多吃些蝦皮或者是芝麻醬蔬菜豆制品之類的，這種食物含鈣量也是比較高的，平時的時候也可以出去多曬曬太陽，嗮太陽也可以補鈣的。

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