懷孕期間有便秘情況需要及時的進(jìn)行調(diào)理，尤其是較為嚴(yán)重的便秘造成出血后，更需要采取有效的調(diào)理措施。而懷孕期間通過飲食調(diào)理便秘，是較為安全有效的辦法。那么，孕婦便秘便血吃什么好呢？

　　1. 孕婦有便秘便血情況，應(yīng)該首先從飲食上加以調(diào)理，此期間建議應(yīng)多吃一些水分較多的食物，增加小腸液分泌，減少大便干燥，能夠較好的緩解因大便干結(jié)而造成的便秘。

　　2. 此期間還要多吃富含纖維素，以及殘渣較多和油脂較多的食物。這類食物能夠增加腸胃蠕動，有利于排便。而這些食物有果汁，清涼的飲料，牛奶，蜂蜜，果醬，麥芽糖，甜果，油菜，包菜，菠菜，瘦肉等。

　　3. 而含有纖維素較多食物有綠豆，麥片，玉米，蠶豆，黃豆，紫菜，山藥，蘋果，香蕉，梨等。含油脂較豐富的食物有核桃仁，花生仁，芝麻。榛子，松子，粒子，碧根果等等。

　　4. 還要適量多吃一些具有補(bǔ)血作用的食物，畢竟孕期便秘造成出血后，容易引起貧血發(fā)生?？梢赃m量的多吃一些紅棗，花生，核桃，木耳，菠菜等等，這類食物具有較好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用。

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