日期：2017-09-07 09:44 來源: 連網(wǎng)

【連網(wǎng)】  （連云港日報全媒體記者 袁春梅）持續(xù)3天的降水過程，今天終于畫上句號。就在今天，我們迎來二十四節(jié)氣中的白露節(jié)氣。雖說降水過程結(jié)束后氣溫會回升，但是到了這一時節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，特別是一早一晚，晝夜溫差拉大，生活中需多注意。

從周一開始，這輪降水斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)了3天，高溫被拉低至24℃至25℃，低溫也在21℃左右，恍惚中感覺到了秋天的影子。今天開始，天氣將逐漸轉(zhuǎn)好，高溫漸漸回升，未來3天最高氣溫將回升至29℃，不過低溫整體會稍有降低，在19℃到20℃。

高溫回升，低溫下降，正是這一時節(jié)的特點。民間有諺語“白露身勿露，露了凍瀉肚”，因為白露過后，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，特別是一早一晚晝夜溫差拉大。如果這時候再赤膊露體，穿著短褲，就容易受涼。

白露時節(jié)，秋燥傷人，容易出現(xiàn)口咽干苦、大便干結(jié)、皮膚干裂的現(xiàn)象。古人早就研制出了一條對付秋燥的良方，在白開水中加入少許食鹽或蜂蜜，水分不易流失。白天喝點鹽水，晚上則喝點蜂蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防因秋燥而引起的便秘。

夏天接近尾聲，秋高氣爽的日子正是加強鍛煉的好時機，老年人可以散步、慢跑、打太極拳等；中青年人可以跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。適量的運動，不僅可以鍛煉防寒的本領，還可以抵御秋乏。趁著這樣的天氣，趕緊動起來。

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