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寶寶生病忌“魚肉蛋奶”？其實(shí)需要忌口的是這些

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 18:07

寶寶生病，當(dāng)父母的都是心急如焚，再加上寶寶沒食欲，更是急的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。寶寶好不容易想吃點(diǎn)啥了，各種禁忌就來了：什么？肉不好消化，魚蝦雞蛋是發(fā)物，也都不能吃，就連水果，也分出了熱性涼性吃不得……

01寶寶生病還能不能像以前一樣吃？

作為父母，始終擔(dān)心因?yàn)樽约旱氖韬?，讓寶寶吃了某樣?xùn)|西而加重病情，所以格外重視寶寶生病期間的飲食。這個(gè)時(shí)候，家長們不用著急，寶寶平時(shí)怎么吃這時(shí)候就可以怎么吃！

這不吃那不吃只會(huì)讓寶寶營養(yǎng)不夠。

其實(shí)你細(xì)細(xì)想想寶寶生病的過程就能明白，免疫系統(tǒng)在前方辛苦作戰(zhàn)，后方卻還克扣軍糧，怎么可能合理？

就比如說寶寶腹瀉了，本來就已經(jīng)丟失了很多水分和電解質(zhì)，還有很多營養(yǎng)物質(zhì)此時(shí)也很缺，如果減少食物的攝入，就很容易讓寶寶免疫力降低，這樣又會(huì)加重腹瀉、延長腹瀉的病程，就變成了惡性循環(huán)。

而且有研究表明，也就是說，在寶寶生病的時(shí)候，相比不吃這不吃那，正常的飲食會(huì)讓寶寶得到足夠的營養(yǎng)，讓寶寶能更快的恢復(fù)健康。比如每天可以吃各類谷物、蔬菜、水果、乳制品、各種肉、蛋、海鮮等蛋白類食物。日常的（不被克扣的）飲食有助于縮短腹瀉的病程，有助于身體的恢復(fù)。

所以對(duì)待寶寶生病了怎么吃的態(tài)度就是：

如果寶寶愿意吃、能吃的下，那就盡量維持寶寶平時(shí)在吃的、健康、均衡的飲食，

如果一定要說什么不能吃，那就需要特殊的情況特殊對(duì)待了！

02寶寶生病，真正要注意的是這3種情況

過敏的食物

寶寶需要忌口的真正食物，其實(shí)就是明確會(huì)讓寶寶過敏的食物！

像牛奶、雞蛋、牛羊肉、花生、堅(jiān)果這些食物，容易引起過敏反應(yīng)。2歲以下的寶寶免疫系統(tǒng)還未發(fā)育完全，就更容易對(duì)這些食物出現(xiàn)過敏。所以如果家里寶寶對(duì)這些比較敏感，不光是生病了要忌口，爸爸媽媽平時(shí)就要多多注意，讓寶寶盡可能少的接觸這些。當(dāng)然，如果寶寶對(duì)這些并不過敏，那這些食物寶寶就不需要忌口。

油炸的食物

油炸的食物本身就相對(duì)不健康，日常都不建議寶寶吃，就更別提生病期間了。

辛辣的食物

辛辣的食物容易刺激到口腔，比如說會(huì)讓咽部黏膜充血，讓寶寶的不適感加重。所以這時(shí)候像辣椒、花椒、蔥姜蒜這些比較刺激寶寶口腔的食物，就不要給寶寶吃了。而且對(duì)于寶寶來說，1歲以下不適合吃任何的調(diào)味品，就算是大一點(diǎn)了，也要清淡為主。

03人們常說的4個(gè)忌口不靠譜！

感冒發(fā)燒不能吃海鮮等發(fā)物

說海鮮是“發(fā)物”，主要指的就是過敏了。

有的人吃完之后就會(huì)過敏，比如說皮膚瘙癢，出風(fēng)疹等，嚴(yán)重了可能還會(huì)出現(xiàn)過敏性休克。不過這種過敏和個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系，也就是說，這個(gè)人海鮮過敏，他生不生病都最好不要吃；對(duì)于大多數(shù)不過敏的人來說，新鮮、干凈、衛(wèi)生的海鮮，高溫熟透后，可以放心吃。

這時(shí)候的飲食原則不妨是：不刻意加，不刻意避。如果寶寶喜歡吃并且想吃，就可以吃。

生病了不能吃涼的

有一說一，涼的、冰的食物不會(huì)讓寶寶生?。∮行r(shí)候，吃涼的還能讓寶寶更舒服！

比如孩子感冒時(shí)嗓子腫痛，手足口和皰疹性咽峽炎時(shí)口腔皰疹引起的疼痛，口腔潰瘍時(shí)，不如嘗試一些口腔感覺“很舒服”的食物，涼涼的粥、水果、冰棒之類的，都會(huì)讓寶寶很喜歡。

當(dāng)然，這個(gè)還得看寶寶的口味和接受度。有些寶寶如果從小就喝溫水、溫牛奶，一吃涼的就不舒服，那就別給吃。

咳嗽了不能吃甜食

有一種說法是孩子咳嗽時(shí)如果吃甜食，會(huì)導(dǎo)致痰液增多，這個(gè)說法是不靠譜的，咳嗽時(shí)是建議吃一些甜味劑的，對(duì)于1歲以上的孩子可以嘗試食用蜂蜜或者喝蜂蜜水，有一定的止咳效果，5歲以上的孩子還可以含一顆硬糖，要注意在大人監(jiān)護(hù)下，避免孩子跑跳嬉鬧。

濕疹了不能吃雞蛋

很多寶寶長了濕疹后，家長擔(dān)心是不是食物過敏引起的，雞蛋就成了首選禁忌，這是不對(duì)的。

盲目的或者長期的食物忌口，容易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，出現(xiàn)體重減輕、發(fā)育落后等問題。《美國皮膚病學(xué)雜志》指南建議，5歲以下孩子有中重度的濕疹，如果進(jìn)行過規(guī)范治療但沒有改善，或者有吃過某種食物后會(huì)很快發(fā)生反應(yīng)的可靠病史，就要考慮有食物過敏的可能。而且我們要知道，治療濕疹的重心依然是皮膚護(hù)理和外用藥。

其實(shí)簡(jiǎn)單的總結(jié)就是一句話，需要忌口是因?yàn)閷殞毐旧頃?huì)對(duì)某一種食物過敏，或者是本身吃了會(huì)不舒服，那平時(shí)就不吃！而不是生病才不能吃。

04寶寶生病期間的飲食可以這樣

注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)水

特別常見的發(fā)熱、嘔吐、腹瀉，很容易導(dǎo)致寶寶身體內(nèi)的水分流失，因此補(bǔ)充水分特別的重要?？梢越o寶寶通過喝奶來補(bǔ)充水分?？人缘膶殞毢攘?，喉嚨也會(huì)更加舒服。6個(gè)月以上的寶寶除了喝奶，還要記得多喝水。1歲以上的寶寶可以喝蜂蜜水。

尊重寶寶的進(jìn)食意愿

我們也要知道，寶寶在生病期間，可能吃東西的欲望不會(huì)很強(qiáng)烈，這其實(shí)也是在正常不過的事情了。吃的時(shí)候，只要是寶寶喜歡的、有營養(yǎng)的，想吃什么就讓寶寶吃，能吃多少吃多少。

這時(shí)我們也不妨利用一些小方法，比如說盡量給寶寶多提供幾種寶寶喜歡吃的食物，或者是選一些帶顏色的食物，比如胡蘿卜、菠菜、火龍果等，做一些漂亮的造型，肯定能增加寶寶的食欲，至于吃哪個(gè)，吃多少，讓寶寶決定。即使沒有吃的特別多也不怕，等到身體恢復(fù)健康了，食欲自然會(huì)好轉(zhuǎn)。

不添加新的輔食

還在添加輔食的小寶寶，這時(shí)候最好暫停添加新的輔食。因?yàn)槿f一寶寶此時(shí)發(fā)生了過敏反應(yīng) 在本身生病的情況下還會(huì)更增加寶寶的不適感，而且如果寶寶得的是出疹性疾病或者在服用一些藥物，此時(shí)添加新輔食出現(xiàn)的過敏反應(yīng)會(huì)和本身疾病疹子或者藥物反應(yīng)混淆。