“無糖”飲料不含糖、很健康？專家：沒那么簡單！

如今，越來越多擁有健康理念的人們講究攝入少糖，而市面上的很多無糖飲品也逐漸成為“新寵”，無糖咖啡、無糖涼茶、無糖功能性飲料也是層出不窮。

那么，這些標(biāo)榜“無糖”的產(chǎn)品真的不含糖分嗎？暢飲無糖飲料真的對身體沒有任何負(fù)擔(dān)嗎？ 

“無糖”飲料不含糖、很健康？專家：沒那么簡單！

在山西太原市的一家超市里，標(biāo)注著“無糖”字樣的飲品被擺在貨架顯眼位置。除了常見的無糖可樂，還有一些品牌的杏仁露、茶飲、酸梅湯等都推出了無糖款產(chǎn)品。

不管是線下還是線上，無糖飲料的銷量都一路飆升，受到不少人青睞。

有山西太原市民表示，含糖量低一些會(huì)對身體好一點(diǎn)，喝得更安心，覺得攝入的脂肪可能會(huì)少一點(diǎn)。

不過也有一些人認(rèn)為，這些無糖飲料只是一種心里安慰，并不能真正做到不增肥。

雖然這些飲品上都標(biāo)注著大大的“無糖”字樣，但是仔細(xì)觀察就能發(fā)現(xiàn)，一些無糖飲料在配料表里卻有甜蜜素、木糖醇、安賽蜜等字樣，所謂的“無糖”并不是絕對意義上的零糖分。

山西大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院副教授 張國華：根據(jù)我們國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每100ml飲料中含糖≤0.5g就可以標(biāo)注為無糖飲料。在無糖飲料的生產(chǎn)中，會(huì)使用各類甜味劑改善產(chǎn)品的口感。

雖然科學(xué)使用甜味劑不會(huì)對人體健康造成危害，很多消費(fèi)者也認(rèn)為，喝無糖飲料肯定比普通飲料更為健康，但實(shí)際上，很多甜味劑雖然比蔗糖能量低，但同樣也是含有能量的。喝含有果糖的飲料雖然短時(shí)間內(nèi)血糖不會(huì)升高，但長時(shí)間喝也會(huì)讓體內(nèi)脂肪堆積。 

山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院營養(yǎng)科主任 孫萍：每天大量飲用無糖飲料，有可能甜味劑的攝入量超過人體排泄和解毒功能，就會(huì)導(dǎo)致一些副作用出現(xiàn)。