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魚油的作用與功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 20:46

魚油的作用與功效

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科河南省人民醫(yī)院

魚油在改善心臟健康、關(guān)節(jié)炎緩解、增強大腦功能等方面有著重要的作用，具體如下：

1. 改善心臟健康：魚油中的Omega-3脂肪酸有助于降低心臟病的風險。研究發(fā)現(xiàn)，攝入適量的魚油可以降低血液中的甘油三酯水平，并提高心臟的整體健康狀態(tài)。此外，魚油還可以降低膽固醇水平，減少動脈硬化的發(fā)生。

2. 緩解關(guān)節(jié)炎疼痛：關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，魚油的攝入可以減輕關(guān)節(jié)炎患者的疼痛和炎癥。研究表明，魚油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎特性，能夠減少關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥反應(yīng)，緩解關(guān)節(jié)炎患者的不適感。

3. 增強大腦功能：Omega-3脂肪酸是大腦重要的組成部分，適量的魚油攝入可以促進大腦發(fā)育和提高認知能力。研究發(fā)現(xiàn)，魚油中的EPA和DHA有助于維持神經(jīng)傳輸正常進行、改善記憶力和注意力，并降低阿爾茨海默病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風險。

此外，還可以改善眼睛健康、促進免疫系統(tǒng)功能等。需要注意的是，藥物都要在醫(yī)生指導下使用，切不可自行用藥，以免藥不對癥延誤病情，造成不良后果。

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