每次被叫“平胸妹”或“飛機(jī)場”時心里一定憤憤不平，然而卻以無奈告終吧！因為某些人天生胸部發(fā)育不良。其實胸部的大小與我們的身體雌激素有關(guān)，在每次生理期時激素的浮動比較大，這個時候選對方法，可以讓你的胸部得到二次發(fā)育，可憐的A罩杯也能變成C，馬上試試吧。

　　一、飲食

　　1.月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期

　　月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。

　　2.木瓜是最好的豐胸食品

　　在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

　　3.食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌

　　除此以為，食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結(jié)合，達(dá)到更好的豐胸效果。

　　二、按摩豐胸

　　按摩一直都是一種很好的豐胸方法，特別是在經(jīng)期，你的乳房開始莫名的脹痛，這個時候，你配合一下這些按摩方法，不僅可以緩解疼痛，更能讓你的胸部瞬間大起來。

　　1.按摩壇中穴豐胸

　　壇中穴

　　位置：體前正中線，兩乳頭中間。

　　按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。

　　2.按摩鷹窗穴豐胸

　　鷹窗穴

　　位置：從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。

　　3.刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)

　　將手掌相對，輕輕放在胸部兩側(cè)，吸一口氣。

　　緩緩?fù)職猓瑫r雙手配合按摩，將胸部肌肉往中央擠壓集中。

　　如果感覺到胸被壓到極限時，放松手掌，再慢慢吸口氣，共做10次。

【送福利：快來看看你應(yīng)該怎么減肥？】

想在2016年健康瘦下來嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

關(guān)注“39減肥健身學(xué)院”微信公號（ID：paireliang 或 掃描上邊側(cè)的二維碼），然后回復(fù)關(guān)鍵字“BMI”，九姑娘馬上告訴你！

以上內(nèi)容僅授權(quán)39健康網(wǎng)獨(dú)家使用，未經(jīng)版權(quán)方授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

精油按摩豐胸法
豐胸按摩 最有效的豐胸按摩手法
睡前按摩豐胸方法
當(dāng)美容院豐胸按摩 當(dāng)心三個陷阱
按摩膏可以豐胸嗎
yanhee豐胸霜天然野葛根美胸按摩膏有效果嗎
美胸=按摩+食療
保健的7個穴位及豐胸按摩方法
這4個按摩豐胸手法，讓你的胸部健康豐滿！
經(jīng)期豐胸的最快方法

網(wǎng)址: 經(jīng)期飲食按摩豐胸法 迷人美胸不是夢 http://www.u1s5d6.cn/newsview887804.html