經(jīng)期豐胸的最快方法

據(jù)研究，經(jīng)期是豐胸的最佳時(shí)機(jī)，如果能配合生理期女性荷爾蒙分泌變化來制定豐胸計(jì)劃能達(dá)到事半功倍的效果。經(jīng)期豐胸專區(qū)就來教大家如何利用經(jīng)期豐胸，告訴你月經(jīng)期豐胸的最佳時(shí)間，并分享經(jīng)期吃什么豐胸好，讓你把握住最佳的豐胸時(shí)期。

目錄經(jīng)期豐胸的最快方法經(jīng)期豐胸的最佳時(shí)間經(jīng)期豐胸的12種食物細(xì)數(shù)經(jīng)期豐胸民間最有效偏方月經(jīng)期間怎么樣豐胸效果好

1經(jīng)期豐胸的最快方法

　　如何利用經(jīng)期豐胸 巧用經(jīng)期豐胸的最快方法——按摩打通胸部脈絡(luò)

　　步驟一：以乳頭為中心點(diǎn)，將兩只手同時(shí)對一邊的胸部進(jìn)行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續(xù)8秒鐘即可。接著再用兩只手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位后會(huì)感受到胸部有一股熱氣向下流通。

　　步驟二：以任督二脈的胸骨為起點(diǎn)，一直到乳房外緣的位置，兩只手掌以從外往里的方法進(jìn)行豐胸按摩。

　　步驟三:以鎖骨對下乳房位置為起點(diǎn)，兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進(jìn)行按壓，按壓至乳根穴結(jié)束。按壓過程中每個(gè)連續(xù)按壓8次。按壓力度不宜過大，指頭稍微有感覺即可。

　　步驟四：將兩只手的食指的食指、中指和無名指并攏，接著放在乳頭外圍，按照從上到下、從內(nèi)到外的方式進(jìn)行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個(gè)部位按八下。注意按壓過程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。

　　步驟五：左手以食指對乳房垂直用力進(jìn)行按壓。右手食指、中指并攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后，再緩慢松開。這個(gè)動(dòng)作旨在放松胸部肌肉，暢通乳腺。同時(shí)還可以緩解經(jīng)期乳房不適。

　　飲食豐胸是經(jīng)期豐胸的最快方法之一。在月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期，這幾天卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。

　　在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅(jiān)果類 食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時(shí)間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

2經(jīng)期豐胸的最佳時(shí)間

　　利用山藥豐胸　　山藥含有豐富的纖維，食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時(shí)，山藥高營養(yǎng)、低熱量，吃多了也不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實(shí)還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。

　　豐胸也可以選擇豐胸產(chǎn)品，美聯(lián)豐胸。

　　端正自己的姿勢 中國傳統(tǒng)女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情，其實(shí)不然，如果不及時(shí)糾正不僅會(huì)影響胸部的發(fā)育，而且還會(huì)形成駝背。因此，走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、 提臂、上身的整體感覺向上。坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人。休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓乳房而使之受 罪。

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉來豐胸 要使胸部豐滿有彈性，就要加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)。

3經(jīng)期豐胸的12種食物

　　經(jīng)期豐胸的12種食物：

　　酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

　　種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

　　維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

　　維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

　　食補(bǔ)藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血。也可以食用當(dāng)歸?燉母雞來補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。

　　中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

　　通過以上介紹，對經(jīng)期豐胸的12種食物也是有著很好了解，所以在豐胸的時(shí)候，也是可以選擇這些食物，但是要注意的是，對這些食物吃的時(shí)候，都是要適量進(jìn)行，否則也會(huì)使得身體產(chǎn)生一些負(fù)擔(dān)，不利于身體健康發(fā)展。

4細(xì)數(shù)經(jīng)期豐胸民間最有效偏方

　　經(jīng)期民間最有效的飲食豐胸偏方一：木瓜+紅棗+蓮子

　　木瓜是我國民間首選的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

　　注意：木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。制作這款甜品時(shí)，擔(dān)心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調(diào)味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味。

　　經(jīng)期民間最有效的飲食豐胸偏方：核桃+松仁+玉米

　　核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是現(xiàn)在流行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

　　注意：炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳，因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗帷Ｊ秤眠@道湯羹的時(shí)，不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

　　經(jīng)期豐胸的最快方法——運(yùn)動(dòng)不可缺

　　合理的運(yùn)動(dòng)能夠刺激性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，而雌激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。在經(jīng)期合理的運(yùn)動(dòng)也能幫助胸部變的更加豐滿，下面我們一起看看有哪些民間最有效的經(jīng)期運(yùn)動(dòng)豐胸偏方可以讓胸部增大!

　　經(jīng)期民間最有效的運(yùn)動(dòng)豐胸偏方一：吹氣球

　　實(shí)施方法：先準(zhǔn)備好一個(gè)大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。

　　作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時(shí)，深呼吸也是一種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能鍛煉胸肌，讓胸部堅(jiān)挺。

　　經(jīng)期民間最有效的運(yùn)動(dòng)豐胸偏方二：游泳

　　實(shí)施方法：游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1～2次，對乳房的健美確實(shí)是大有益處。

　　作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。

5月經(jīng)期間怎么樣豐胸效果好

　　握好經(jīng)期豐胸的最佳時(shí)間1.第一階段

　　在經(jīng)前一周，我們體內(nèi)的激素開始出現(xiàn)變化，同時(shí)身體逐漸為經(jīng)期積累養(yǎng)分，所以這一階段我們常會(huì)感到嘴饞、口渴。學(xué)習(xí)經(jīng)期豐胸的最快方法，此時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)的食品可以為身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，同時(shí)加強(qiáng)胸部的養(yǎng)分供應(yīng)。而用熱水泡腳，并配合適度的鍛煉則能緩解身體不適感，并加快胸部的血液循環(huán)，進(jìn)一步提高養(yǎng)分在胸部積累。另外，堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸也是促進(jìn)胸部發(fā)育的理想養(yǎng)分，因?yàn)榇藭r(shí)食用其中的會(huì)被機(jī)體及時(shí)利用，不必?fù)?dān)心引起身體發(fā)胖，所以喜歡吃堅(jiān)果的美眉不妨趁機(jī)多吃一點(diǎn)。

　　月經(jīng)期間怎么樣豐胸效果好?把握最好豐胸時(shí)機(jī)

　　握好經(jīng)期豐胸的最佳時(shí)間2.第二階段

　　經(jīng)期來潮的1—3天，我們的身體會(huì)消耗大量的能量，同時(shí)激素水平也會(huì)出現(xiàn)顯著的變化，學(xué)習(xí)經(jīng)期豐胸的最快方法，此時(shí)最適合用糖分較高的食物搭配高蛋白飲食，例如馬鈴薯、紅薯等含有大量淀粉的食品，搭配魚肉、瘦肉或雞蛋等。在這種搭配中，糖分可以被快速分解利用，成為機(jī)體的能量來源，而蛋白質(zhì)在消化吸收后則能順利完成養(yǎng)分積累，成為促進(jìn)胸部發(fā)育的最佳“原料”。此外，在經(jīng)期多喝紅棗水、紅糖姜水等具有益氣養(yǎng)血功效的飲品，也可驅(qū)散寒氣，有利于胸部對營養(yǎng)的吸收，并起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解經(jīng)期不適的作用。適當(dāng)做些胸部按摩則能加速胸部血液流通，起到事半功倍的效果。而在經(jīng)期來潮的4—7天，機(jī)體消耗的能量逐漸降低，所以需要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，降低高糖食品所占的比例，以保證熱量攝取的均衡。

　　握好經(jīng)期豐胸的最佳時(shí)間3.第三階段

　　經(jīng)期結(jié)束后，我們體內(nèi)的激素分泌又恢復(fù)了正常水平，想要在保持體重的前提下進(jìn)一步鞏固經(jīng)期豐胸的成果，就需要加強(qiáng)胸部的鍛煉，并搭配熱量更小的豐胸食品。在經(jīng)期被忽視的木瓜、酸奶、豆?jié){此時(shí)又成為了最為恰當(dāng)?shù)呢S胸養(yǎng)顏美食。此外，為了促進(jìn)胸部持續(xù)發(fā)育，還可以有規(guī)律的使用美乳霜進(jìn)行胸部按摩。

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