豐胸者，不要試圖到處碰壁，嘗盡各種豐胸秘方，一旦產(chǎn)生反作用，到頭來還是一場空。我們要有一定的計劃，才對我們有幫助，而不是盲目地去豐胸，如何能夠快速豐胸呢？抓住每個月豐胸的最佳時機，讓自己擁有豐滿堅挺的胸部。

　　豐胸最佳時期

　　每月有三天為豐胸的最佳時期，即是從月經(jīng)來的第11、12、13天，第18~24天，這7天為豐胸的次佳時期，我們應為這10天做好規(guī)劃，這樣才能快速豐胸。

　　第一、多吃有助豐胸的食品。1.木瓜牛奶。木瓜和牛奶都含有豐富的維生素A，兩者結(jié)合能把脂肪分解為脂肪酸，促進女性荷爾蒙的分泌，具有明顯的豐胸效果。2.紅棗茶。不要小看這一佳品，它可是豐胸補乳的好方法。3.多喝對豐胸有幫助的湯。例如用富含膠原蛋白的食物熬湯、酒釀蛋、豬腳黃豆木瓜湯、鯽魚湯等等，喝了這些可以增加胸部組織的彈性，有利于胸部發(fā)育得更加完全。

　　第二、做些有助豐胸的按摩。1.把雙手放在乳房下方和周邊，雙手半罩著乳房，輕輕向上提拉進行按摩，并將乳房向中間靠攏，有利于集中乳房的脂肪，這樣的動作重復幾次遍。2.把手指放在乳頭周圍，順著乳頭方向轉(zhuǎn)圈，再輕輕地在乳頭上滑動，重復多次這個動作，即可輕松完成按摩。

　　第三、睡前在床上做些簡單的豐胸小動作。1.雙腳伸直并攏貼著床，上半身與床板呈45度角，雙手伸直撐地，抬頭挺胸，向后拉伸，拉到自己的極限，如此動作重復幾遍，直至自己感覺到累為止。2.仰臥起坐，每晚堅持做20個，快速豐胸不再是夢。

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