睡前按摩豐胸方法第一節(jié)、拉伸運動按摩豐胸。

　　睡前按摩豐胸方法詳解：

　　首先將五指并攏，右手置于左胸的上方，然后輕輕做上拉的動作，直至鎖骨。

　　特別注意，不是順著皮膚往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一個牽引的“勢”，不是作用于皮膚表面，而是要感覺深深的。重復(fù)做十次后換左手，拉伸右邊胸部，同樣做十次。

　　功能介紹：

　　如果你的胸部下半部下垂不是很嚴(yán)重，而上半部卻會出現(xiàn)一個明顯的凹型，這個豐胸按摩動作將非常適合你，因為這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂?fàn)顩r而定制的。

　　睡前按摩豐胸方法第二節(jié)：撫按運動按摩豐胸

　　睡前按摩豐胸方法詳解：

　　首先岔開拇指，將右手覆蓋于左胸上面，然后由外向里，做打圈按摩。

　　特別注意，這個方法的整個動作實際上是由掌心完成的，動作一定要輕柔，并且必須作用于整個胸部。重復(fù)做十次后，隨后換左手，按摩右邊胸部，同樣做十次即可。

　　功能介紹：

　　這個按摩方法可以柔化整個胸部，使其受熱，并增加血液循環(huán)，促進胸部的發(fā)育。

　　睡前按摩豐胸方法第三節(jié)：上托運動按摩豐胸

　　睡前按摩豐胸方法詳解：

　　首先張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處;然后，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，不要太用力，有一個向中心的集中的感覺就可以了。這個動作重復(fù)做十次，隨后換左手，按摩右邊的胸部，同樣做十次即可。

　　功能介紹：

　　這個動作對于胸部有一個承托的作用，為了防胸部其下垂，為胸部實現(xiàn)完美錐形狀。

　　睡前按摩豐胸方法第四節(jié)：內(nèi)收運動按摩豐胸

　　睡前按摩豐胸方法詳解：

　　首先岔開右手五指，不要并攏，否則是使不出力的;然后將四指放于左胸的外側(cè)，大拇指放于胸部上部，就好像是要把將胸部包裹起來。最后，輕輕向內(nèi)部拉收。把這個動作重復(fù)做十次，接著換左手，內(nèi)收右面胸部，同樣做十次即可。

　　功能介紹：

　　這個按摩動作主要是為了防止胸部的外擴的情況，很多人胸部不好看，不單因為胸部下垂的關(guān)系，也是因為向外延伸而形成了副胸，看起來變得很胖，而胸部也就沒有了好看的形狀了。

（實習(xí)編輯：鄭燕君）

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