睡前按摩豐胸方法第一節(jié)、拉伸運(yùn)動(dòng)按摩豐胸。

　　睡前按摩豐胸方法詳解：

　　首先將五指并攏，右手置于左胸的上方，然后輕輕做上拉的動(dòng)作，直至鎖骨。

　　特別注意，不是順著皮膚往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一個(gè)牽引的“勢(shì)”，不是作用于皮膚表面，而是要感覺(jué)深深的。重復(fù)做十次后換左手，拉伸右邊胸部，同樣做十次。

　　功能介紹：

　　如果你的胸部下半部下垂不是很?chē)?yán)重，而上半部卻會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的凹型，這個(gè)豐胸按摩動(dòng)作將非常適合你，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作就是專(zhuān)門(mén)針對(duì)上半個(gè)胸部的下垂?fàn)顩r而定制的。

　　睡前按摩豐胸方法第二節(jié)：撫按運(yùn)動(dòng)按摩豐胸

　　睡前按摩豐胸方法詳解：

　　首先岔開(kāi)拇指，將右手覆蓋于左胸上面，然后由外向里，做打圈按摩。

　　特別注意，這個(gè)方法的整個(gè)動(dòng)作實(shí)際上是由掌心完成的，動(dòng)作一定要輕柔，并且必須作用于整個(gè)胸部。重復(fù)做十次后，隨后換左手，按摩右邊胸部，同樣做十次即可。

　　功能介紹：

　　這個(gè)按摩方法可以柔化整個(gè)胸部，使其受熱，并增加血液循環(huán)，促進(jìn)胸部的發(fā)育。

　　睡前按摩豐胸方法第三節(jié)：上托運(yùn)動(dòng)按摩豐胸

　　睡前按摩豐胸方法詳解：

　　首先張開(kāi)右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處;然后，一邊往上做托起的動(dòng)作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，不要太用力，有一個(gè)向中心的集中的感覺(jué)就可以了。這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做十次，隨后換左手，按摩右邊的胸部，同樣做十次即可。

　　功能介紹：

　　這個(gè)動(dòng)作對(duì)于胸部有一個(gè)承托的作用，為了防胸部其下垂，為胸部實(shí)現(xiàn)完美錐形狀。

　　睡前按摩豐胸方法第四節(jié)：內(nèi)收運(yùn)動(dòng)按摩豐胸

　　睡前按摩豐胸方法詳解：

　　首先岔開(kāi)右手五指，不要并攏，否則是使不出力的;然后將四指放于左胸的外側(cè)，大拇指放于胸部上部，就好像是要把將胸部包裹起來(lái)。最后，輕輕向內(nèi)部拉收。把這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做十次，接著換左手，內(nèi)收右面胸部，同樣做十次即可。

　　功能介紹：

　　這個(gè)按摩動(dòng)作主要是為了防止胸部的外擴(kuò)的情況，很多人胸部不好看，不單因?yàn)樾夭肯麓沟年P(guān)系，也是因?yàn)橄蛲庋由於纬闪烁毙?，看起?lái)變得很胖，而胸部也就沒(méi)有了好看的形狀了。

（實(shí)習(xí)編輯：鄭燕君）

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