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牛奶木瓜湯：一款美容養(yǎng)顏的甜品佳飲

來源：泰然健康網時間：2024年12月29日 00:19

牛奶木瓜湯：一款美容養(yǎng)顏的甜品佳飲

牛奶木瓜湯是一款受到很多愛美人士歡迎的甜品，其不僅口感醇厚、滋味甜美，還具有豐富的營養(yǎng)價值和美容養(yǎng)顏的功效。以下是詳細介紹這款美食的做法及其益處。

材料： - 新鮮木瓜一個，成熟度為最佳 - 牛奶500毫升，可根據個人口味調整 - 糖適量，也可用蜂蜜代替 - 檸檬汁幾滴（可選） - 冰塊適量（可選）做法： 1. 木瓜洗凈，去皮去籽，切成小塊備用。 2. 將切好的木瓜塊和牛奶倒入鍋中，中火加熱至沸騰，注意不停攪拌，防止牛奶粘鍋。 3. 按個人口味加入適量糖或蜂蜜調味，滴入幾滴檸檬汁可增加風味。 4. 煮沸后，待木瓜變得軟爛，關火，取出鍋中的木瓜湯，放涼至室溫或冷藏。 5. 食用時，可加入適量冰塊，使其更加清涼爽口。營養(yǎng)與益處： - 木瓜富含維生素C、維生素E及多種氨基酸，具有良好的抗氧化作用，可以幫助皮膚抵抗衰老。 - 牛奶中的蛋白質和鈣質對維護骨骼健康、增強免疫力具有重要作用。 - 牛奶與木瓜的搭配可以促進肌膚的膠原蛋白生成，有助于改善肌膚彈性，使肌膚更加細膩光滑。注意事項： - 糖或蜂蜜的添加量應根據個人口味和健康需求調整，糖尿病患者應謹慎食用。 - 煮牛奶木瓜湯時，不宜使用鋁鍋，以免產生不良反應。牛奶木瓜湯不僅是一款美味的甜品，更是美容養(yǎng)顏的佳品。嘗試制作這款簡單又營養(yǎng)的甜品，享受美食的同時，還能呵護自己的肌膚，何樂而不為呢？

2018-19賽季，沃克將個人英雄主義演繹到極致，一個人將整支黃蜂扛在肩膀上0牛奶木瓜湯：一款美容養(yǎng)顏的甜品佳飲（IC photo/圖）

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