4款冬季養(yǎng)生甜品，女孩子一定要學(xué)會煮！

養(yǎng)生的小伙伴們，快過來瞅瞅！這天氣是一天比一天冷了我今天特地給你們搜羅了4款特別適合冬天的養(yǎng)生小甜品做法簡單，不僅養(yǎng)生，而且喝起來超贊天冷的時(shí)候來上一碗，整個(gè)人都暖洋洋的，幸福感爆棚！ ?紅棗玫瑰牛奶茶 經(jīng)常熬夜、臉色不太好的姐妹們真心推薦你們試試這紅棗玫瑰牛奶茶紅棗的香甜，加上牛奶的濃郁還有淡淡的玫瑰香，真的是營養(yǎng)又健康！特別是生理期的時(shí)候，來上一口整個(gè)人都元?dú)鉂M滿，暖暖的，特別舒服～ 食材：紅棗、枸杞、紅糖、玫瑰花、牛奶 做法：紅棗去核，和枸杞、玫瑰花一起加水煮開，再加入紅糖和牛奶，攪拌均勻煮開就好啦！ ?紅棗桂圓姜奶西米露 這是我最近的新寵——紅棗桂圓姜奶西米露經(jīng)常熬夜、手腳冰涼、氣色不好的姐妹們真心推薦你們試試！紅棗、桂圓、枸杞、姜都是對我們女生特別好的食材奶香濃郁，香甜絲滑，比奶茶好喝多了！一碗下去，身體立馬暖暖的真的是喝過一次就愛上了～ 食材：紅棗、桂圓、枸杞、姜片、紅糖、西米、牛奶 做法：把所有食材（除了西米）加水煮開，再加入西米煮20分鐘，煮到西米有白點(diǎn)，關(guān)火燜5分鐘，最后加入牛奶，攪拌均勻就OK啦！ ?奶香芋頭紅豆湯 天氣這么冷，怎么能不來一碗奶香芋頭紅豆湯呢？軟糯的芋頭，加上綿密的紅豆，再加點(diǎn)奶香味真的是一碗好喝又養(yǎng)生的小甜湯紅豆和芋頭簡直是神仙搭配煮得軟軟糯糯的，味道超級濃郁建議女孩子都要學(xué)會這個(gè)搭配冬天來上一碗，整個(gè)人都暖洋洋的～ 食材：芋頭、紅豆、牛奶、冰糖 做法：紅豆提前泡一晚上，芋頭上鍋蒸熟，紅豆加水燜煮40分鐘，再加入芋頭和冰糖煮3分鐘，最后加入牛奶，攪拌均勻就好啦！ ?牛奶木瓜燉銀耳 這是我當(dāng)中醫(yī)的姑姑推薦的搭配也是我私藏的美白小甜品給10張面膜都不換！奶香濃郁，清甜細(xì)膩，養(yǎng)顏又營養(yǎng)做起來還特別簡單！我隔段時(shí)間就帶一大杯去辦公室同事還以為我天天買奶茶喝呢，哈哈哈姐妹們，快跟我一起喝起來讓我們一起變得白白嫩嫩、水水嫩嫩的吧！ 食材：銀耳6g、木瓜1/4個(gè)、紅棗10顆、枸杞20g、牛奶100ml 做法：銀耳、紅棗加水煮開轉(zhuǎn)小火熬10分鐘，關(guān)火后加入枸杞、木瓜燜3分鐘，最后加入牛奶，攪拌均勻就能吃啦！ #秋冬自制養(yǎng)生飲 #0元玩轉(zhuǎn)這座城 #五紅湯 #紅豆湯 #紅豆粥 #喝出來的健康 #養(yǎng)生 #美容養(yǎng)顏女神食譜 #芋頭 #傳承中醫(yī)文化 @點(diǎn)小胖

發(fā)布于12月1日 08:35

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