冬季可是滋養(yǎng)身體的好季節(jié)，想要安全度過(guò)寒冬的話，就要保護(hù)你的心臟。因?yàn)樾呐K最怕受凍了，心臟若是被凍著了，那么你的身體也就可能垮掉了。建議大家平日里多養(yǎng)心，幫助讓自己安全度過(guò)寒冬。

　　冬季養(yǎng)心必知的幾個(gè)法子

　　一、喝茶

　　冬季天冷，喝上一杯熱茶，全身都暖烘烘的。身體暖了血液流動(dòng)才能更快，各大器官才能更快獲得血液的滋養(yǎng)，才能更好地發(fā)揮自身的功能。建議喝茶的時(shí)候，可以選擇一些喝了有益養(yǎng)護(hù)心臟的茶飲，如此一來(lái)，不僅能夠幫助你暖身，還對(duì)你的心臟有益處。

　　1、紅茶

　　很多人都知道喝紅茶有助溫暖腸胃，但其實(shí)含有豐富的鉀，還有一些類黃酮化合物，這些成分具有很不錯(cuò)的抗氧化作用，經(jīng)常喝它的話，能夠減少心臟疾病地發(fā)作。在某種程度上來(lái)說(shuō)，對(duì)心臟有保護(hù)作用。

　　建議平日里喝紅茶的時(shí)候，可以加一些蜂蜜，喝起來(lái)會(huì)更加美味。而且蜂蜜也是公認(rèn)的滋養(yǎng)佳品，搭配調(diào)和飲用，也是有益補(bǔ)身的。

　　2、蟲草茶

　　蟲草花這種藥材估計(jì)大家都認(rèn)識(shí)，因?yàn)楹芏嗳讼矚g利用它燉湯飲用，從而起到滋補(bǔ)身體的效果。小編提醒，蟲草花中含有蟲草素和蟲草酸等成分，這些成分進(jìn)入體內(nèi)能夠增強(qiáng)細(xì)胞的生理功能，從而幫助身體增強(qiáng)抵抗力，滋養(yǎng)心臟器官。

　　所以說(shuō)，平日里可以將蟲草花放入杯中用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲用，當(dāng)然也不要一下子喝太多喲。

　　3、玫瑰茶

　　利用玫瑰花泡茶喝，是很多人常做的事情，其中大多是女人，因?yàn)楹人兄{(diào)經(jīng)，改善痛經(jīng)的毛病。但其實(shí)，具有活血散瘀的玫瑰花茶，適當(dāng)飲用還能改善動(dòng)脈硬化問(wèn)題，對(duì)心臟起到溫養(yǎng)的作用。也就是說(shuō)，想要保護(hù)你的心臟的話，不妨喝些玫瑰花茶吧。

　　二、喝湯

　　冬季怕冷，喝湯暖身是最實(shí)在的，想要在冬季養(yǎng)心的人，自然也可以烹飪一些吃了有益心臟健康的美食，所以說(shuō)，比如說(shuō)這一款湯——豬心參湯。

　　材料：購(gòu)買一只新鮮的豬心，然后前往藥店或是超市購(gòu)買50克的黨參以及10克的當(dāng)歸。

　　做法：將豬心清洗干凈，然后放入燉鍋里面。再將黨參和當(dāng)歸兩種中藥材用紗布包起來(lái)(要記得將其封口，避免露出來(lái))，也放入鍋里面，之后加一些水沒(méi)過(guò)豬心即停止。最后開(kāi)火燉煮直至豬心熟爛，在起鍋之前加些食鹽調(diào)味即可。

　　好處：這款湯具有不錯(cuò)的補(bǔ)血益氣之效，同時(shí)還能幫助你養(yǎng)心安神。建議食湯吃肉，更能滋養(yǎng)心臟喲。

　　推薦理由：之所以推薦這款湯幫助人們養(yǎng)心，是因?yàn)槠浜胸i心，中醫(yī)講究“以形補(bǔ)形”，而吃豬心則符合這個(gè)說(shuō)法。當(dāng)然還是因?yàn)槠浜胸S富的蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)及煙酸等成分，這些成分被身體吸收之后，能夠?yàn)樾募≡黾訝I(yíng)養(yǎng)，從而讓心肌收縮力得以更加。如此一來(lái)，心臟功能自然將得以提升喲。

　　除了上面這兩點(diǎn)，想要在冬季養(yǎng)心的話，還有其他方法，大家都可以找尋嘗試一下。但是要注意，不管是哪一種方法，都應(yīng)該堅(jiān)持下去，否則能起到的效果都是微乎其微的。其中小編提醒，冬季必須要保暖，不能讓身體受凍，因?yàn)楹鋵?duì)身體產(chǎn)生刺激，影響血管的收縮，不利于血液流動(dòng)，而心臟是血液的指揮官，一旦血液流動(dòng)出問(wèn)題的話，自然會(huì)導(dǎo)致?lián)沃笓]官的心臟受傷的。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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