減肥是怎么樣的情況。

2015-03-01 19:08:37

問題描述：（女） 我生完孩子以后變得很胖，然后是我吃水果減肥，可是過一段時(shí)間

問題分析：你好，通過有效運(yùn)動可以促進(jìn)身體脂肪的消去，但切記不能透過藥物或類似的不正當(dāng)減肥手法，來強(qiáng)行減肥的意見建議：你好，堅(jiān)持做運(yùn)動健身和保持均衡的飲食，可以每天運(yùn)動1-2個(gè)小時(shí)，建議可以做有氧慢跑和仰臥起坐相結(jié)合，可以減去肚子和腿部，從而達(dá)到修身的效果

2015-03-01 19:14:46

問題分析：你好，減肥是一個(gè)漫長的過程，你不可能一天就讓身上的脂肪全部消耗掉意見建議：吃水果蔬菜只是一方面，你每天吃的和消耗的一樣同樣是沒有減肥效果的，最好加強(qiáng)鍛煉，增加活動量，讓體內(nèi)多余的脂肪消耗掉才能達(dá)到減肥的目的

2015-03-01 19:13:37

健康指導(dǎo)：建議食動結(jié)合減肥，為了達(dá)到長期減肥的效果， 營養(yǎng)學(xué)家建議飲食運(yùn)動相結(jié)合來減肥。 建議飲食上應(yīng)注意清淡，多以易消化吸收的食物為佳，多吃含有維生素的蔬菜、水果，以改善患者維生素缺乏的癥狀。少食刺激性食物；避免咖啡、汽水 等刺激物的攝入；忌食干燥、溫?zé)?、易上火食物；減少單糖分?jǐn)z入。

2015-03-01 19:33:14

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