很多人想要減肥第一個想到的就是運動，確實，運動減肥是個非常好的減肥方法，只要所選運動適合自己，并且能夠持之以恒的話，效果幾乎是立竿見影的。運動減肥方法非常多樣，那么哪些運動減肥效果最為顯著，而且讓人比較容易堅持呢？下面我們不妨來好好了解一下，高效的運動減肥方法是如何的吧！

　　 一、運動減肥方法選擇注意

　　 別看運動五花八門的，好像技術(shù)要求越高，減肥效果就越好似得。其實，效果比較明顯的減肥方式往往是最簡單動作的重復(fù)，很多人靠練習一些重復(fù)性的東西，收獲了不錯的減肥效果。運動減肥想要好好堅持，就一定得按自己的喜好來量身訂做，如果能在運動減肥當中喜歡上這項運動，就真是再好也沒有了。合適的減肥方法不一定需要健身設(shè)備，只要我們有一顆恒心，不時地想要去堅持，就能夠很好的瘦下來。

　　 二、好運動方法推薦

　　 哪些運動減肥方式效果最佳？高抬腿就是個不錯的選擇，高抬腿不需要多少空間，只要原地持續(xù)進行即可，方法簡單，是個適合大眾減肥的好運動方法。大家想必對仰臥起坐都是非常熟悉的，仰臥起坐方法很多人覺得難以堅持，但是其實方法稍微調(diào)整一下，就是非常適合用來減肥的好運動方法。兩頭起仰臥起坐，說的是身體平躺后，將身體兩端，即頭手以及雙腳向上抬起聚攏，這個方法減肥效果好，而且容易堅持。

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