眾所周知，冥想是修行佛教最重要的方式，但事實上，冥想不僅適合信仰佛教的修行，也非常適合普通人修身養(yǎng)性。冥想對普通人有什么好處？接下來，我將向您介紹……

一、禪修養(yǎng)身

大多數(shù)有健康意識的人往往通過飲食、營養(yǎng)、鍛煉來保持健康，這些人因為只看到身體的性質(zhì)，沒有看到影響人體最基本的因素，即身心對人體健康的影響，而不是真正的健康，通過冥想可以調(diào)整人的身心，使身心高度統(tǒng)一，從而同時實踐道路。

二、禪修養(yǎng)氣

少數(shù)人意識到氣體和經(jīng)絡(luò)對健康的影響后，開始用瑜伽、太極、內(nèi)觀等方式調(diào)節(jié)氣體，通過調(diào)節(jié)氣體達到經(jīng)絡(luò)、血液和營養(yǎng)的暢通，從而暢通，從而實現(xiàn)身體健康。他們只能通過練習(xí)氣體來保持身體健康，而不能保持心臟健康。禪修養(yǎng)生是通過調(diào)整自己的心靈來實現(xiàn)我忘記的一切，身心沒有困惑和煩惱。當(dāng)然，你可以既修身又修氣。

第三，禪修養(yǎng)神

很少有人能通過冥想實現(xiàn)思想開放，身體疾病甚至癌癥可以治愈，永遠保持健康，沒有疾病，這是因為精神解放，身體完全放松，沒有任何壓力和麻煩，擔(dān)心，氣、血、經(jīng)絡(luò)自然光滑，身心達到高度放松快樂的狀態(tài)，從而培養(yǎng)心靈。

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