越來越多的人們，對于這個修禪養(yǎng)生有了一個很好的認識，而且加入了修禪養(yǎng)生的大軍之中，但是你知道嗎？修禪并不是所有的人能都能夠完成的那么如何自制自己的身體，帶來很好的養(yǎng)生的功效呢？下面就讓我們一起來了解一下修禪養(yǎng)生的好處有哪些的相關(guān)介紹.

　　第一、禪修養(yǎng)身

　　多數(shù)有養(yǎng)生意識的人往往通過飲食、營養(yǎng)、鍛煉身體來養(yǎng)生，這些人由于只看到身體身體的表象的性質(zhì)，而沒有看到影響人體的最根本的因素，即是人的身心對人體健康的影響，而并沒有真正的養(yǎng)身，而通過禪修就可以調(diào)整人的身心使身心高度合一，從而在修行大道的同時兼顧養(yǎng)身。

　　第二、禪修養(yǎng)氣

　　有少數(shù)人意識到了氣、經(jīng)絡(luò)對于健康的作用后，開始運用瑜伽、太極、內(nèi)觀等方式來調(diào)氣，通過調(diào)氣達到經(jīng)絡(luò)、血液和營養(yǎng)的暢通，從而實現(xiàn)養(yǎng)身，求其中而得其下，通過練氣養(yǎng)生只能養(yǎng)身而不能養(yǎng)心，而禪修養(yǎng)生則是通過調(diào)整自身的心性，來達到物我兩忘，身心沒有困惑煩惱自然可以身、氣兼修。

　　第三、禪修養(yǎng)神

　　極少數(shù)的人通過禪修可以達到心靈的豁達，身體的疾病甚至癌癥都可以不治而愈，并且永保健康，無疾而終，這是由于心靈解脫之后，身體完全放松，不再有任何壓力和煩惱、憂慮，氣血、經(jīng)絡(luò)自然就通暢了，身心達到高度的放松快樂的狀態(tài)，從而可以修心養(yǎng)神。

　　通過一段文字來介紹，我們，對于修禪養(yǎng)生入了一個很清楚的認識，平時的時候，我們可以按照上面所說的這幾種方式來做，使自己的養(yǎng)生功效也越來越好，身體更加的棒，體格更加的好，生命更加久遠，也是非常有幫助的。

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