環(huán)肥燕廋 哪種酒精飲料健康又瘦身？

2014年04月21日 09:09   來源：中國新聞網(wǎng)   

　　本文為您介紹幾種既美味，又健康，而且卡路里比較低的，喝了不怕胖的酒精飲料！

　　關(guān)于酒精飲料的好與壞，醫(yī)學(xué)上已經(jīng)進(jìn)行了無數(shù)的研究。不過，對(duì)于我們這些普通消費(fèi)者來說，只要大致知道哪些酒精飲料比較健康就行，不需要埋頭鉆研紛繁復(fù)雜的科學(xué)報(bào)告。下面我們就來看看，哪些酒精飲料既美味，又健康，而且卡路里比較低，喝了不怕胖！

　　1、啤酒

　　最新的研究證實(shí)，如果適量飲用，啤酒其實(shí)也是一種健康的飲料。它可以預(yù)防腎結(jié)石，強(qiáng)健骨骼，甚至還可以降低心臟病的危險(xiǎn)。對(duì)女人來說，啤酒還可以緩解高血壓。此外，啤酒富含抗氧化物，因而可以延緩細(xì)胞衰老。

　　2、米謝拉達(dá)(Michelada)雞尾酒

　　米謝拉達(dá)雞尾酒估計(jì)是最美味的醒酒配方，而且不管在什么時(shí)候飲用，它都異常可口。這款雞尾酒的基酒是啤酒，喝起來像是一杯辛辣、甘美的啤酒。

　　3、伏特加蘇打水

　　一杯標(biāo)準(zhǔn)的伏特加蘇打水的熱量大致為200卡路里，不過，只要稍加調(diào)整，就可以讓它的熱量降低到100以下。用3盎司伏特加與蘇打水或者檸檬/酸橙味蘇打水進(jìn)行調(diào)配就行。

　　4、紅葡萄酒

　　眾所周知，紅葡萄酒的健康功效多不勝數(shù)。它富含鐵、鎂、和鉀元素，有益于骨骼健康。它也富含黃酮類物質(zhì)，可以降低膽固醇含量，從而預(yù)防血栓和心臟病。一杯紅葡萄酒的卡路里在100左右，因而喝紅葡萄酒無需擔(dān)心熱量過多的問題。

　　5、味美思(Vermouth)

　　味美思也被稱為“藥酒”，是一種以葡萄酒為基酒、加入天然藥草和香料的酒精飲料。一杯味美思的熱量甚至不到70卡路里，可以用來調(diào)配雞尾酒，也可以用來烹飪。不過，味美思這種酒偶爾飲用就可以了，不要天天飲用，不然可能會(huì)產(chǎn)生副作用。

　　6、龍舌蘭檸檬蘇打水

　　在炎熱的夏日晚上，還有什么能比一杯冰凍雞尾酒更讓人身心舒暢呢？用?盎司龍舌蘭、?盎司伏特加和一茶匙龍舌蘭花蜜進(jìn)行調(diào)配，最后加入2盎司檸檬-酸橙蘇打水，你就擁有了一杯卡路里比較低的清爽美酒。

　　7、香檳

　　香檳富含維生素C，與白葡萄酒的營養(yǎng)功效很接近。它也富含抗氧化物，可以預(yù)防細(xì)胞衰老。它的卡路里在100以上，不然依然是一種健康美味的飲料。很多人喜歡用香檳和橙汁調(diào)配而成的雞尾酒——“Bellini”，它富含葉酸、維生素A、B、C。

（責(zé)任編輯：張欣瑜）

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