體育鍛煉對心理健康有什么影響

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-05-03 18:20:51

1、運動可以重塑體形，提高身體素質(zhì)，從而增加自信、自尊。 2、運動使內(nèi)啡肽的分泌增加，可緩解精神壓力，改善心理狀態(tài)。 3、運動有利于社會交往，克服孤僻。 4、運動為實現(xiàn)自我、超越自我提供機會，有利于良好人格心理特征的形成。 5、運動能鍛煉意志，培養(yǎng)出堅強的意志品質(zhì)。

導(dǎo)讀1、運動可以重塑體形，提高身體素質(zhì)，從而增加自信、自尊。 2、運動使內(nèi)啡肽的分泌增加，可緩解精神壓力，改善心理狀態(tài)。 3、運動有利于社會交往，克服孤僻。 4、運動為實現(xiàn)自我、超越自我提供機會，有利于良好人格心理特征的形成。 5、運動能鍛煉意志，培養(yǎng)出堅強的意志品質(zhì)。

1、運動可以重塑體形，提高身體素質(zhì)，從而增加自信、自尊。

2、運動使內(nèi)啡肽的分泌增加，可緩解精神壓力，改善心理狀態(tài)。

3、運動有利于社會交往，克服孤僻。

4、運動為實現(xiàn)自我、超越自我提供機會，有利于良好人格心理特征的形成。

5、運動能鍛煉意志，培養(yǎng)出堅強的意志品質(zhì)。

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1、運動可以重塑體形，提高身體素質(zhì)，從而增加自信、自尊。 2、運動使內(nèi)啡肽的分泌增加，可緩解精神壓力，改善心理狀態(tài)。 3、運動有利于社會交往，克服孤僻。 4、運動為實現(xiàn)自我、超越自我提供機會，有利于良好人格心理特征的形成。 5、運動能鍛煉意志，培養(yǎng)出堅強的意志品質(zhì)。

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