# 十大最養(yǎng)胃的茶葉搭配你知道哪些？

養(yǎng)胃是現(xiàn)代人關(guān)注的點(diǎn)之一其是在生活節(jié)奏加快、飲食不規(guī)律的背景下。喝茶作為一種健的生活途徑不僅能提神醒腦還能養(yǎng)護(hù)腸胃。下面咱們就來盤點(diǎn)一下十大最養(yǎng)胃的茶葉搭配讓你在享受茶香的同時也能照顧到自身的胃。

## 1. 陳皮茶

搭配理由：陳皮具有消食健胃、疏肝理氣的功效對消化不良、胃部不適有很好的緩解作用。搭配綠茶或普洱茶可增強(qiáng)其養(yǎng)胃效果。

飲用方法：取適量陳皮加入綠茶或普洱茶用熱水沖泡靜置5-10分，即可飲用。

## 2. 花紅棗茶

搭配理由：花和紅棗都含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)消化和增強(qiáng)體力。紅棗具有養(yǎng)胃的作用，而花則能暖胃止痛。

飲用方法：將適量花和紅棗放入茶杯中，沖入熱水，上茶杯燜3-5分，即可飲用。

## 3. 薄荷茶

搭配理由：薄荷具有緩胃部痙攣和脹氣的作用，同時還能促進(jìn)消化。搭配綠茶，可以增加茶的清新口感。

飲用方法：取適量薄荷葉加入綠茶，用熱水沖泡，靜置5-10分，即可飲用。

## 4. 葉枸杞茶

搭配理由：葉枸杞茶能滋陰潤肺、養(yǎng)肝明目，對改善肺陰虛癥狀有很好的效果。搭配綠茶或白茶，可增加茶的養(yǎng)胃效果。

飲用方法：取適量葉和枸杞，加入綠茶或白茶，用熱水沖泡，靜置5-10分，即可飲用。

## 5. 生紅茶

搭配理由：生紅茶具有中散寒、活血暖胃的作用，適合胃寒、消化不良的人群飲用。

飲用方法：取適量紅茶和生片，用熱水沖泡，靜置5-10分，即可飲用。

## 6. 紅棗枸杞茶

搭配理由：紅棗是很好的養(yǎng)胃食材，搭配枸杞可增強(qiáng)養(yǎng)胃效果，緩解胃的不適。

飲用方法：將適量的紅棗和枸杞放入茶杯中沖入熱水，上茶杯燜3-5分，然后飲用。

## 7. 玫瑰花茶

搭配理由：玫瑰花茶具有理氣解、緩解胃痛的作用，對胃脹、胃痛有很好的緩解效果。

飲用方法：取適量玫瑰花，用熱水沖泡，靜置5-10分，即可飲用。

## 8. 丁香茶

搭配理由：丁香茶中的丁香油等成分可促進(jìn)胃酸分泌幫助消化，緩解胃脹，適合消化不良的人群飲用。

飲用方法：取適量丁香，用熱水沖泡，靜置5-10分，即可飲用。

## 9. 麥冬茶

搭配理由：麥冬具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用，適合胃陰不足、口干舌燥的人群飲用。

飲用方法：取適量麥冬，用熱水沖泡，靜置5-10分，即可飲用。

## 10. 普洱茶

搭配理由：普洱茶經(jīng)過發(fā)酵烘制成，茶多酚含量明顯減少，對于養(yǎng)胃有很好的效果。

飲用方法：取適量普洱茶，用熱水沖泡靜置5-10分，即可飲用。

以上就是十大最養(yǎng)胃的茶葉搭配，期待你能依據(jù)本人的實(shí)際情況，選擇適合本身的茶飲，養(yǎng)護(hù)好自身的腸胃。在日常生活中，養(yǎng)成良好的飲食慣，保持良好的心態(tài)，才能擁有健的身體。

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