百合質(zhì)地肥厚、甘美爽口，可以潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。

杏仁秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可以潤(rùn)肺，清積食，散滯。

芝麻能“補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填精益髓”，對(duì)皮膚粗糙、干燥也有很大的改善作用。

山藥秋天吃山藥有補(bǔ)腎益精、健胃益脾、益肺止咳等功效，而且能預(yù)防心血管疾病，尤其是老年人秋季進(jìn)補(bǔ)。

蓮藕秋天最怕秋燥，而潔白的蓮藕卻可以清熱潤(rùn)肺、涼血行瘀。

蘿卜干燥的秋冬，清熱祛火的蘿卜可以生津止渴、化痰止咳，潤(rùn)肺除燥。

花菜性平味甘，有健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉、清熱解毒作用，對(duì)秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更適宜。

蜂蜜有益氣補(bǔ)中、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、解毒等功效。

菠菜味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝、養(yǎng)血止血、調(diào)節(jié)腸胃、疏通便秘，特別進(jìn)食油膩食物后不僅能助消化，還能去火降燥。

芹菜可以清熱解毒，而且含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，對(duì)通便排毒也很有好處。

菊花秋季吃什么食物潤(rùn)燥？菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。

梨本身鮮嫩多汁，，而且能夠清熱解毒，清心降火，生津潤(rùn)肺，最適合作為秋季潤(rùn)燥的食物。

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