現(xiàn)在很多人都明白：危害健康的頭號(hào)殺手是濕氣！濕氣在中醫(yī)里被稱為濕邪，對(duì)人傷害很大，而且十人九濕，濕氣重的人，經(jīng)常被推薦喝紅豆薏米粉，可是連著喝了好幾個(gè)月，一點(diǎn)效果都沒(méi)有。古話說(shuō)：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！闭钦f(shuō)濕氣極難祛除，但是早餐晚餐吃“一物”，體內(nèi)10年濕氣都能排的干干凈凈。

中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”會(huì)引發(fā)和惡化多種疾病，生活中的很多疾病都跟濕邪有關(guān)。古話說(shuō)：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”

濕邪對(duì)人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形；進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖；久而久之還會(huì)引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。

 大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。（腸胃排泄出了問(wèn)題）

  胸口悶，喉嚨有痰。（肺弱）

 一吃飯就冒汗，稍微一熱就渾身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困。（說(shuō)明氣虛，陽(yáng)氣不足）

  體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會(huì)有小肚腩。（說(shuō)明脾虛，因?yàn)槠⑻撌菍?dǎo)致肥胖的主因）

  胃脹，胃難受，多吃點(diǎn)東西就成積食，大腹便便。（胃弱）

 機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣，男性陽(yáng)痿早泄。（腎虛）

濕氣的癥狀還有很多，但是從上面6條可以看出，體內(nèi)濕氣重的癥狀正是一個(gè)人脾虛，氣虛，胃弱，腎虛，肺弱，腸胃排泄都出了問(wèn)題而表現(xiàn)出的癥狀。身體的多個(gè)重要器官受到濕氣的入侵，自然百病纏身。

而祛濕，就是要解決人體的多個(gè)問(wèn)題，而紅豆薏米粉，是根本無(wú)法達(dá)到效果的，所以即便喝一輩子都不能解決問(wèn)題。

 濕氣的判斷還有3個(gè)簡(jiǎn)便的方法

 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。舌苔白厚。

頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮。

渾身是否有黏糊糊的感覺(jué)，老感覺(jué)不清爽。

如有以上任意一種癥狀，要引起注意了，說(shuō)明體內(nèi)有濕氣。

有些人一直覺(jué)得生病就得去醫(yī)院看病吃藥，但是工作幾年之后，感覺(jué)身體完全不正常了，皮膚瘙癢，舌頭邊緣鋸齒狀，滿臉油光，身體困乏，頭腦也是昏昏沉沉的，大便不成形，經(jīng)常便秘，陰雨天氣關(guān)節(jié)還會(huì)疼痛，看了許多醫(yī)院都沒(méi)能找到根本原因，醫(yī)生只建議注意飲食注意休息。后來(lái)我也去拔過(guò)火罐，太恐怖了整個(gè)都變紫了，中醫(yī)上說(shuō)是體內(nèi)濕氣太重。很多朋友都推薦我喝紅豆薏米粉，堅(jiān)持喝了三個(gè)月，發(fā)現(xiàn)幾乎沒(méi)有什么效果。

可是過(guò)了兩個(gè)月再去拔罐，完全正常了，一點(diǎn)濕氣也沒(méi)有了。體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內(nèi)的水汽濕氣。

說(shuō)到這兒，大家一定很好奇，到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？ 其實(shí)并不是吃了藥，只不過(guò)是從一個(gè)知名老中醫(yī)那里拿了一個(gè)食療除濕氣的古方。老中醫(yī)說(shuō)：早餐吃一次，晚餐吃一次，即便你體內(nèi)有10年濕邪，也能排出來(lái)。

老中醫(yī)給的祛濕名方叫赤芡粉：由10味配方組成：赤小豆，芡實(shí)，茯苓，（炒）薏仁，山藥、荷葉、黑芝麻，燕麥，核桃，紅棗這是祛濕氣經(jīng)典最有效的一個(gè)方子。和紅豆薏米粉比起來(lái)，效果強(qiáng)大了很多，其配方的精妙之處在于：

芡實(shí)性平，具有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶之功效，也常用于遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

除了搭配芡實(shí)外，加入茯苓、荷葉等均有健脾益氣、提高免疫力，利水消腫，和胃滲濕之效。

而山藥、黑芝麻、核桃是氣陰雙補(bǔ)、平補(bǔ)脾肺腎的食藥。

紅豆也要換成赤小豆，薏米紅豆祛濕的方子來(lái)自中醫(yī)，但薏米必須是細(xì)火炒過(guò)的來(lái)減輕寒性，還有中醫(yī)的“紅豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利濕，消腫解毒，功效較強(qiáng)，而紅豆主要供普通食用。

紅棗是解決脾虛胃弱，補(bǔ)心養(yǎng)心之效。

那么赤芡粉到底是什么來(lái)頭呢？針對(duì)網(wǎng)絡(luò)上流行的祛濕文章，國(guó)醫(yī)大師路志正曾提出：在《和劑局方》中有一個(gè)能起到益氣健脾、和胃滲濕作用的方劑——“參苓白術(shù)散”，但配方大多屬于藥類，非藥食同源的藥材，不能作為食物隨便食用，“是藥三分毒”，理當(dāng)慎重?！俺嘬头邸本褪歉鶕?jù)《和劑局方》中的參苓白術(shù)散加減而成，10味配方由：赤小豆  薏苡仁（炒）、芡實(shí)、山藥、茯苓、黑芝麻、燕麥、紅棗、核桃、荷葉組成，用藥食同源食材替換了“參苓白術(shù)散”配方中的藥材，從而避免藥物帶來(lái)的副作用，全面食療。同時(shí)這個(gè)祛濕方法比起紅豆薏米粉功效要強(qiáng)大很多。

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏非?？欤ぷ鲏毫Υ?，按配方天天熬粥調(diào)理，已然不切實(shí)際。好在有商家聯(lián)合國(guó)醫(yī)大師按古方中的配方制作方法，精確配比，低溫烘培研磨而成天然粉粉，做成了每日必備的代餐粉，并以赤芡粉來(lái)命名注冊(cè)商標(biāo)，在天貓上就有售。

上淘寶或天貓搜索優(yōu)谷多旗艦店官方正品渠道，優(yōu)谷多赤芡粉賣得非?；鸨诒浅：?！據(jù)說(shuō)雙11活動(dòng)當(dāng)天歷史最低價(jià)！折后還買2盒送1盒，還有驚喜禮品送...送...送...！

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▲ ps：官方正品，赤芡粉外觀專利，其他外觀包裝一律是假冒產(chǎn)品。

這里需要特別注意：認(rèn)準(zhǔn)赤芡粉這種小袋盒裝的產(chǎn)品才是正品。零添加的天然粉粉用灌裝包裝，開(kāi)罐后易入細(xì)菌，受潮變味不宜儲(chǔ)存攜帶，優(yōu)谷多赤芡粉是條狀獨(dú)立包裝，粉粉更加保鮮更加衛(wèi)生，方便攜帶，完全避免食品開(kāi)罐后帶來(lái)一系列的問(wèn)題。 

早晚各28克按量食用，堅(jiān)持一個(gè)月以后，大部分人都會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人都好轉(zhuǎn)了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢，而且臉上油光也好了很多，整個(gè)人都變的有精神了，而且很多人意外的發(fā)現(xiàn)自己的大肚腩小了很多，體重也有所下降。而且這種28克小袋裝， 攜帶很方便，特別容易堅(jiān)持使用。

中醫(yī)認(rèn)為，堅(jiān)持吃赤芡粉，不但能排出體內(nèi)多余的水分，還能讓臉迅速變小，保養(yǎng)皮膚，淡 化色斑，使皮膚白嫩；令全身皮膚變得細(xì)膩、滋潤(rùn)、有光澤，促進(jìn)黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。也兼具美白功效，皮膚水潤(rùn)透亮。 

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，還要養(yǎng)脾胃，非赤芡粉莫屬。 我現(xiàn)在每天早上都在公司直接沖粉粉吃，還減輕了老媽每天早起為我做早餐的負(fù)擔(dān)。

中醫(yī)教授配比好的這10種赤芡粉材料才能達(dá)到好的健脾祛濕效果，淘寶魚龍混雜很多商家只配比紅豆和薏米2種材料低價(jià)出售，還有一些用紅豆薏米里添加枸杞，魔芋等之類的材料，其配方并不科學(xué)不合理，健康最重要，不要拿自己身體當(dāng)實(shí)驗(yàn)。

這10種食物絕對(duì)是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪稱兵器榜第一，且清血解毒，對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺(tái)的必備美容品！

有些人不單是有濕氣重的問(wèn)題，而且還有些氣血比較虛弱。老中醫(yī)就建議她們搭配優(yōu)谷多阿膠枸杞紅棗粉一起吃，這個(gè)粉粉可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)。不過(guò)搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯赤芡粉，下午一杯阿膠枸杞紅棗粉，補(bǔ)氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補(bǔ)足了氣血，又符合中醫(yī)上的“四季養(yǎng)心”，再好不過(guò)！  

有肝不好，肝火很旺，經(jīng)常熬夜，失眠多夢(mèng)癥狀的朋友，就該搭配優(yōu)谷多葛根香蕉芝麻綠豆粉一起吃，這款粉有三大功效滋補(bǔ)腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾柔肝，補(bǔ)充肝血，還能有效清理腸道霉素改善體質(zhì)，調(diào)理腸道健康，改善便秘，排出體內(nèi)霉素，調(diào)節(jié)腸胃道菌群失調(diào)，并有消脂減肥，延緩衰老，提高機(jī)體抵抗力等食療功效。 

如果是有脫發(fā)掉發(fā)、畏寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友，就該搭配優(yōu)谷多核桃枸杞黑豆粉一起吃，因?yàn)楹谏氖澄锟善鸬窖a(bǔ)腎作用，而腎水生發(fā)，所以對(duì)頭發(fā)的保健是非常有益的。 

高血脂可謂是威脅現(xiàn)代人健康的'富貴病'，會(huì)引起許多并發(fā)癥。想要遠(yuǎn)離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那么平時(shí)多吃些優(yōu)谷多銀杏葛根燕麥粉能幫你'吃'掉血脂，平衡三高，守護(hù)血管。

生活小常識(shí)

為了家人收藏好

咳嗽痰多

試一些食療，用白蘿卜二兩，鴨梨二兩，一起切碎加水一碗煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用3天。能清熱化痰。

皮膚問(wèn)題（濕疹/皮炎/癬/瘙癢）

皮膚病不危重，要不了命。但患者痛苦纏綿，常常瘙癢難忍。醫(yī)者也焦頭爛額，確是醫(yī)學(xué)一大難題。皮膚病是最常見(jiàn)的一種問(wèn)題，生活中使用激素產(chǎn)品，治療皮膚問(wèn)題也非常普遍，但是卻埋下了隱患。

小貼士：皮膚病常見(jiàn)的有濕疹、皮炎、過(guò)敏、癬、腳氣等，推薦薰妃堂草本霜，天貓旗艦店的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，朋友就因一時(shí)不注意買錯(cuò)過(guò)。草本萃取無(wú)激素，效果與口碑均很好。很多人得了１０幾年皮膚病的，去醫(yī)院花了好些錢都沒(méi)治好，草本配制，無(wú)任何副作用，適合各類人群，有各種皮膚病親們建議試試這個(gè)。

痔瘡、肛裂、便血

一直以來(lái)我就有痔瘡，但一年前突然變嚴(yán)重，上廁所后痔核脫出肛門口，根本無(wú)法自己回納肛門中，必須用手用力按回去。后來(lái)發(fā)展到走路時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)脫出，苦不堪言。

還好用了老中醫(yī)推薦物美價(jià)廉的「全泰寧屁立舒軟膏」，涂抹上冰冰涼涼，一下就舒服好多，堅(jiān)持幾天，消腫了。現(xiàn)在完全好了！需要直接去天貓旗艦店去買正品，切記。

婦科炎癥

女性多少都會(huì)有婦科炎癥的困擾，治療主要依靠陰道上藥，采用針對(duì)致病菌的陰道栓劑抑制病菌生長(zhǎng)，使用陰道環(huán)境達(dá)到平衡。這些疾病會(huì)導(dǎo)致女性身體發(fā)生改變，皮膚暗黃等情況。

推薦：康朵雅婦潔凝露，有醫(yī)院的醫(yī)生就開(kāi)這個(gè)的，現(xiàn)在天貓上有的賣，方便許多！天然植物（澳洲茶樹(shù)精油）提取配方，安全溫和無(wú)刺激，這個(gè)針對(duì)陰道炎，宮頸炎，白帶異常異味等婦科問(wèn)題的效果特別好，用幾盒之后整個(gè)人都覺(jué)得年輕有活力了。

大黃牙、煙牙、黑牙、亮白牙齒腎

在你刷牙時(shí)，常常發(fā)現(xiàn)牙齦出血或腫，你只要每日刷牙時(shí)，用鹽水漱口，平時(shí)也可在飲用水中加入少許的鹽，即可保喉嚨濕潤(rùn)，也可保護(hù)牙齦哦。刷牙時(shí)盡量減少使用含碳酸鈣比較多的牙膏，最好堅(jiān)持使用「薰妃堂珍珠亮白牙粉」，才四十多塊錢，清潔口腔，從根源上清除黃牙素，牙漬、牙菌斑牙，再頑固的黑牙黃牙都可以搞定。千萬(wàn)別去洗牙，價(jià)格幾百上千不說(shuō)還損害牙齒。天貓還有買2送1活動(dòng)，買上三盒可以用好久好久了。

腳氣、腳臭

治腳癬，腳臭腳氣強(qiáng)烈建議使用，全泰寧克菌霜，幾十元一盒，根治腳臭、腳癢、水泡、脫皮、糜爛、防爛腳，抑菌修復(fù)特別好。添加澳洲植物精油成分，草本配方無(wú)激素，大概可以用個(gè)把月。

用土槿皮酊：涂幾次，退層皮就好了。但是不治根，還是第1個(gè)方法好用，萬(wàn)能的天貓便宜買得到正品。

嬰兒濕疹、痱子、奶蘚、紅屁股

在炎夏和高溫環(huán)境中，應(yīng)注意通風(fēng)和降溫。 衣著宜寬大輕松，并注意保持皮膚清潔干燥。 

夏季兒童應(yīng)常洗浴(溫水浴較好)，浴后用 薰妃堂安兒霜。 寶寶得了痱子，肯定會(huì)煩躁不安的，爸爸媽媽就要多點(diǎn)耐心了，多給寶寶一些關(guān)愛(ài)。

狐臭、汗臭、腋臭、身體異味

從自己身上散發(fā)出“味道”，總會(huì)讓自己十分尷尬，無(wú)論春夏秋冬，有狐臭腋臭的朋友都處于困擾之中。

解決狐臭的小妙招可用益草清狐克香體露，天然草本成分萃取，包包里必備，逛街約會(huì)來(lái)2滴，避免異味尷尬！價(jià)格很實(shí)惠還非常好用。體味比較重的，記住千萬(wàn)別想著用香水可以遮蓋，越遮蓋味道越難聞！

口干/口氣/口氣嚴(yán)重

可以直接用   益草清口樂(lè)抑菌液，特別適合口腔潰瘍和口氣口臭比較嚴(yán)重的朋友，本草成分安全見(jiàn)效快！日常生活和包包里必備的噴劑，天貓可以買到，正品保障，旗艦店品質(zhì)，幾十塊就可以。

鼻塞、鼻炎

西醫(yī)含有的激素會(huì)對(duì)人體造成更大的傷害。而這種傷害相比鼻炎本身來(lái)講更為嚴(yán)重，簡(jiǎn)直是雪上加霜。鼻炎鼻塞，之前花了不少冤枉錢治療，口服和手術(shù)都做過(guò)，效果都不明顯。后來(lái)聽(tīng)朋友介紹在淘寶買了 全泰寧鼻舒通，不吃藥不手術(shù)，噴一噴就好了。經(jīng)常洗鼻子，用掌心盛溫水或溫鹽水,低頭用鼻子吸入,在擤出反復(fù)數(shù)次.不要挖鼻，拔鼻毛剪鼻毛,這些會(huì)引起細(xì)菌感染?，F(xiàn)在她每天清清爽爽的，整個(gè)人都精神多了。

孕婦產(chǎn)期計(jì)算法

懷孕一般為280天左右，從最后一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間算起，月份加9或減3，日子加7，得出是就是預(yù)產(chǎn)期。如末次月經(jīng)為1月5日，月份加9為10，日子加7為12，預(yù)產(chǎn)期就是10月12日。

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你的身體不完全屬于你自己，

他關(guān)系著父母家人和你關(guān)心的人，

肩負(fù)家庭和社會(huì)的責(zé)任。

不讓愛(ài)你，關(guān)心你的人操心，這就是德行！

把健康向上美善的信息傳播給身邊你關(guān)心愛(ài)護(hù)的人，

并能影響他們，以身（健康）言教，這就是善行！

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