如何塑造健康的人生，從塑造健康的體魄與心理方面談?wù)?/h1>

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 20:35

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如何塑造健康的人生，從塑造健康的體魄與心理方面談?wù)?/h2>

58 次瀏覽2014.05.19 提問

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匿名用戶

2014.05.19 回答

以下是個人拙見，僅供參考： 1)健康的體魄是要靠日常的鍛煉修煉的，在身體能承受的前提下盡量爬爬樓梯，多走走路，做做體操...... 2)心理健康是要多鍛煉抗打擊能力，比如在家里有的事情孩子能做不要代做，即使做的不好也要多讓孩子動手去做，也許會有失敗或錯誤的出現(xiàn)，要耐心引導(dǎo)而不是一票否決，培養(yǎng)抗挫折的能力同時也無形中培養(yǎng)了耐力。成功的人生也是有失敗做前提的，如果在行進的路上特別順利，一旦有一天不小心與失敗搭邊了，心理上會容易承受不住，導(dǎo)致心理疾病。培養(yǎng)一個平和的心態(tài)，遇到事情時無論做什么決定總是得失兼?zhèn)涞?，嘗試給自己找一個前行的平衡點，幫自己解壓，簡言之就是看開些，少些挑剔會慢慢培養(yǎng)一個良好的心態(tài)，也就有一個健康幸福的人生。 健康的身體是健康的人生之根本，而一個健康的心態(tài)則是決定生活質(zhì)量的關(guān)鍵。沒有健康的心態(tài)即使你有個健康的身體也會有一天失去的

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