影響健康的主要因素是：生存環(huán)境、業(yè)力、醫(yī)療、自我保健。健康就是人與自然的一種平衡關(guān)系。我們每一個(gè)人都擁有自我療愈的能力！只是大多數(shù)人都沒有察覺，不會(huì)使用而已。萬事萬物皆為能量，包括我們的人體，甚至我們的起心動(dòng)念皆是能量的消耗，人們不健康，是因?yàn)槟芰砍隽藛栴}。我們的飲食產(chǎn)生的能量、思想、情緒、印記、業(yè)障、靈魂等都會(huì)影響到自己的健康，其實(shí)我們可以化解這些能量。我們需要尊重身體的規(guī)律，學(xué)會(huì)與身體對(duì)話，開啟和充分發(fā)揮疾病自我療愈的潛能?！蹲晕爷熡宀椒ā贩窒砣缦挛宀椒ǎ?/p>

第一步、靜心

第二步、與身體溝通

第三步、觀想化解

第四步、念心經(jīng)與佛號(hào)

第五步、發(fā)愿與回向

圖片

第一步、靜心

1、首先選擇安靜環(huán)境

2、進(jìn)行打坐或靜坐、平躺

3、深呼吸

我們的能量消耗主要是通過起心動(dòng)念消耗的。我們每發(fā)出一個(gè)念頭，都是通過能量的消耗來完成的。為什么強(qiáng)調(diào)心要清凈，其實(shí)就是要我們減少起心動(dòng)念，減少能量的消耗。我們要解除身體的痛苦，須保持一顆無私無欲的清凈心。修行清凈心本身就能凈化磁場(chǎng)。

讓自己在一個(gè)安靜環(huán)境下，選一個(gè)放松、舒服的姿勢(shì)，可以打坐或靜坐、平躺都可以。建議打坐的姿勢(shì)，通過打坐能幫助快速進(jìn)入靜心狀態(tài)，幫助自己快速凈化磁場(chǎng)。打坐容易讓人與宇宙能量相連接，接受到宇宙的正能量與信息。要進(jìn)行自我療愈凈心這是第一步。

深呼吸：

可以用三兩分鐘進(jìn)行下深呼吸，使身心進(jìn)入到安寧的狀態(tài)。這種深呼吸減壓法，不僅調(diào)節(jié)心態(tài)，而且能夠調(diào)節(jié)心律，對(duì)降低血壓也有幫助。

呼吸時(shí)，閉上雙眼，慢慢由鼻孔吸氣，吸氣過程中，胸廓會(huì)自然地上提，腹部會(huì)慢慢鼓起，再繼續(xù)吸氣，使整個(gè)肺充滿空氣，這時(shí)肋骨部分會(huì)上抬，胸腔會(huì)擴(kuò)大，5~10秒后屏住呼吸停頓2~3秒鐘，之后再慢慢地呼氣，然后再開始新一次的呼吸。

這種深呼吸減壓方法的要點(diǎn)，一是不要大口呼吸，要平靜地一呼一吸，二是要深，安靜地深呼吸。一定讓吸進(jìn)的空氣暫停一下，再慢慢呼出，腹部要鼓起來。

靜心一般用時(shí)5分鐘-10分鐘，讓自己慢慢的進(jìn)入內(nèi)在安寧、空無的狀態(tài)。

做為一個(gè)能量療愈師靜心就更為重要了。只有讓自己保持清凈的狀態(tài)，才能精準(zhǔn)探查個(gè)案業(yè)力因果問題與能量相關(guān)問題。從而去提高療愈效果。有時(shí)做業(yè)力化解或療愈，我是全天食素，同時(shí)先寫心經(jīng)、念誦心經(jīng)發(fā)愿業(yè)力化解療愈的人都能有好的效果。是為了提高自己清凈度、提高覺察力加強(qiáng)療愈效果。我在做個(gè)案時(shí)基本上也是在打坐狀態(tài)完成的，這樣可以保持一個(gè)通透的磁場(chǎng)環(huán)境，能接受到個(gè)案準(zhǔn)確的信息和宇宙源源不斷的正能量。大家也可以試著用我的方法去做。療愈效果會(huì)更好。靜心及做自我療愈過程中盡量閉上眼睛，為什么要閉上眼睛？因?yàn)楫?dāng)你把肉眼閉上時(shí)，心門（心眼）就容易打開，你的覺知容易開啟。我在給個(gè)案探查因果與療愈時(shí)經(jīng)常是閉目狀態(tài)去操作的。

第二步、與身體溝通

(一)、感知身體

當(dāng)你做到了清凈就可以去覺察自己的身體了，這并不是一件有多難的事情，只是你以前并沒有運(yùn)用此項(xiàng)本自具有的能力，人是可以做到感知身體并與身體溝通的，不僅可以做到自己溝通同時(shí)可以做到與別人的身體溝通，甚至與萬事萬物溝通。感知自己的癥狀、包括生理的和心理的都可以?？梢該崦约旱纳眢w去感知。

與身體對(duì)話—聆聽自己內(nèi)在的聲音。得到關(guān)于自己身體的寶貴信息，和你的身體親密對(duì)話，明白你的身體一直想要告訴你的部分并去做調(diào)整，幫助我們意識(shí)到自己的負(fù)面模式，做出改變。

無論身理疾病還是心理疾病，在人體都會(huì)表現(xiàn)為某一部位能量通道阻滯，而溝通則是“一個(gè)和身體對(duì)話的全過程”。對(duì)話好了，身心疾病也就消失了。找到導(dǎo)致疾病發(fā)生的人體能量阻塞區(qū)域，通過溝通修復(fù)自己的癥狀。初學(xué)者需要經(jīng)過一段時(shí)間可以逐漸做到感知身體并與身體溝通。

（二）、重復(fù)念“對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)?、謝謝你、我愛你”

1、溝通是什么原因造成現(xiàn)在你的狀態(tài)？注意用封閉性問題方式去問話,身體一般都只能答是或否。去找出答案，身體會(huì)給出你答案。一般是通過身體微妙反應(yīng)出來或是情緒的變化、還有可能會(huì)出現(xiàn)一些畫面等。每個(gè)人、每個(gè)癥狀不同諸多原因感知的結(jié)果都可能不同。要用心去感知。初學(xué)者前期沒感知到很正常，需要多練習(xí)。

2、對(duì)你療愈的癥狀說：對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)彙⒅x謝你、我愛你這神奇的四句話。

找沒找到原因都要對(duì)你療愈的癥狀說這些相關(guān)的話。帶著愛、感恩與自己的身體溝通。愛自己、感恩自己的身體、相信自己一切都會(huì)好起來。對(duì)你療愈的癥狀真誠的說：對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)?、謝謝你、我愛你這神奇的四句話。當(dāng)然可以多說些相關(guān)的話，要發(fā)自真誠心去說，一邊溝通一邊感知自己的身體反映。感知身體是人的本能，只是人們過多的使用頭腦，忘記了這個(gè)能力。只要達(dá)到清凈心的狀態(tài)是逐漸能拿回此能力。此步用時(shí)5-10分鐘。

為什么要說這四句話？

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