概述

我們每個人都要洗澡，洗澡時我們每個人每天都要進行的事情，洗完澡可以讓我們保持清潔，而且洗澡可以讓我們心情愉悅，可以讓我們的身心都得到放松，我自己平時就很喜歡洗澡，心情不高興的時候我就喜歡洗澡，因為就可以讓我感覺到輕松，但是聽別人說洗澡也是很有講究的，正確的洗澡方式可以讓我們的身體保持健康的狀態(tài)，那么我們就起來學(xué)習(xí)下吧。

步驟/方法：

1、首先是一個洗澡的時間，一般不建議在晚上睡覺之前洗澡，因為尤其對于女生來說，晚上洗澡會導(dǎo)致濕氣進入體內(nèi)，所以我們最佳的洗澡時間就是在早上的時候，或者是在我們食欲不振的時候吃飯之前也可以洗澡。

2、第二個就是洗澡的一個順序，很多人習(xí)慣洗澡的時候先洗頭，然后再洗臉，從上而下，但事實上這是不正確的，我們正確的一個洗澡順序是先洗臉，然后在洗頭，因為臉上毛孔張開及時清理是最好的。

3、還有在我們洗澡的時候可以用手輕輕的揉肚子，尤其是對于有便秘現(xiàn)象的人來說，這個方法可以有助于緩解便秘，不僅僅如此還可以預(yù)防痔瘡，所以我們在洗澡的時候可以用手輕輕的揉肚子。

注意事項：

你少也是很有講究的，讓我們的平時生活中，如果洗澡的方式正確的話對于我們的身體是很有幫助，所以不要平時忽略了自己生活中的這些小習(xí)慣養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助于身體健康。

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