平常生活中，除了吃飯，上廁所，最重要的事就是洗澡。

洗澡能夠幫我們洗掉皮膚上的灰塵，也能讓我們放松身體，釋放壓力。

平常下班回家，洗個舒適的熱水澡，再躺下休息就會舒適很多。

固然洗澡是一個小事情，但是，洗澡也是有很多考究的。特別是洗澡的時間，什么時分不能洗澡很多人都不曉得。

01

饑餓狀態(tài)下不要洗澡

現(xiàn)往常大家工作生活都是十分繁忙的，一天下來，人就會覺得很疲憊，所以不少人一回到家，就想舒舒適服洗個澡，普通來說，大局部人下班時間是下午五六點(diǎn)左右，這時分洗個澡還是能夠的。

但不少人由于工作忙碌，經(jīng)常餓著肚子加班，等回到家，就曾經(jīng)晚上七八點(diǎn)了，假如在這種饑餓狀態(tài)去洗澡，還是比擬風(fēng)險的一種行為，由于身體很可能會有低血糖的狀況。

假如一個人在家洗澡，封鎖的環(huán)境下，很可能會呈現(xiàn)頭暈以至昏倒的狀況，就容易發(fā)作不測，這是比擬風(fēng)險的。

還要提示大家的是，饑餓的時分一定不要洗冷水澡，由于身體經(jīng)過冷水的刺激，會產(chǎn)生大量的熱量，由于沒有進(jìn)食，就很容易呈現(xiàn)血糖過低的狀況，所以還是不要在饑餓狀態(tài)下洗澡，特別不要在饑餓狀態(tài)洗冷水澡。

02

猛烈運(yùn)動后不要馬上洗澡

人們一做完運(yùn)動，就想洗個澡，洗個澡，洗掉身體的汗水，但此時身體更興奮，毛細(xì)血管也處于擴(kuò)張狀態(tài)，一旦洗熱水澡，熱水會刺激血液活動加快，呈現(xiàn)血管擴(kuò)張，大腦供血缺乏，容易惹起暈厥的現(xiàn)象。

而假如洗冷水澡，就會招致血管收縮，呈現(xiàn)中暑的病癥。

所以，倡議大家在猛烈運(yùn)動以后，還是恰當(dāng)休息，等到呼吸平緩，心跳也平復(fù)之后，再思索洗澡的問題。

03

酒后不宜馬上洗澡

不論是年輕人還是中年人，聚集聚餐都比擬多。這時分喝酒是免不了的，特別是在夏天的夜晚。假如點(diǎn)的是小酒，很容易不知不覺就喝多了。當(dāng)你回到家時，可能曾經(jīng)是深夜了。

許多人選擇到家后立刻洗澡，讓本人蘇醒一點(diǎn)和祛除身上的煙酒味。其實(shí)這種做法是錯誤的，由于酒精進(jìn)入人體后，會影響肝功用，還會惹起血糖動搖，人容易頭暈。

在這種狀況下，假如在這種不太蘇醒的狀態(tài)下洗澡，還是比擬風(fēng)險的。

洗澡是一件常見的事情，我們更要增強(qiáng)這方面的學(xué)問，倡議洗澡時間在晚飯后一小時，或者是睡前一小時。

熱水澡可以除去身體的疲倦，舒緩一天的疲倦和心累，這樣有助于睡眠。

但是切記水溫不能過高，過高的水溫會皮膚有刺激，也會降低睡眠的質(zhì)量。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：