情緒波動(dòng)是指當(dāng)人們遇到突來的事情而產(chǎn)生的一種正常的心理反應(yīng)。一個(gè)人的心情不可能永遠(yuǎn)的一成不變。通常當(dāng)我們遇到快樂的事情時(shí)，我們就會(huì)變得很高興，遇到悲傷地事情時(shí)我們就會(huì)變得很壓抑、甚至痛苦流涕。而情緒波動(dòng)就是這些喜、怒、哀、樂的體現(xiàn)。

　　那么問題來了，在日常的生活中，情緒波動(dòng)對(duì)人體有什么影響呢？人們的情緒波動(dòng)大好呢，還是擁有一顆寧靜的心、處事不驚好呢？對(duì)于這樣的問題，小編要說，還是順其自然的好！過度的興奮和緊張常常會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，而沒有任何情緒的生活你又會(huì)喜歡嗎？

　　最近有一項(xiàng)心理研究顯示，情緒不但影響著我們的健康，而且不同的情緒會(huì)對(duì)人體感官有著不同的影響?！敖】怠钡那榫w可以幫助我們提高記憶力，而“不良”的情緒卻可能造成免疫力低下、失眠等現(xiàn)象。那么都有哪些情緒在左右著我們的生活呢？讓我們來看下吧。

　　1.墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會(huì)使人一年內(nèi)神經(jīng)生長因子水平處于增高狀態(tài)，刺激新的腦細(xì)胞生長，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。

　　2.心懷感激如同康復(fù)治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加。

　　3.動(dòng)情而哭釋放體內(nèi)壓力。動(dòng)情而哭會(huì)分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，可能會(huì)導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢，所以動(dòng)情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。

　　4.常年壓抑升高膽固醇。常年處于壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會(huì)升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。另外，壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升。

　　5.沮喪放大疼痛感。人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)復(fù)合胺和多巴胺都會(huì)偏低，復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對(duì)疼痛的感知能力。

　　6.嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體。這三種情感會(huì)使人一觸即發(fā)，妒火大發(fā)的人通常會(huì)血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)?、焦慮甚至失眠。

　　看過以上六種情緒波動(dòng)對(duì)身體的影響后，你是否能夠控制好自己的情緒呢？其實(shí)，生活中是充滿著挫折和歡樂的，大悲大喜都是不正確的情緒。當(dāng)我們有著這樣的情緒時(shí)，及時(shí)釋放才是正確的選擇。只有擅于調(diào)節(jié)自己的情緒，你才能活的更健康！

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