在生活中由于生活、工作、學(xué)習(xí)等多方面因素的影響，我們會(huì)出現(xiàn)各種各樣的情緒，良好的情緒對(duì)身體健康可以帶來(lái)很多的好處，但是不良的情緒對(duì)身體健康的危害極大，那么情緒對(duì)身體的影響？情緒對(duì)健康的影響？下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、喜傷心

這里的“喜”其實(shí)說(shuō)的是大喜，普通的歡喜，會(huì)使精神愉快，心氣舒暢。但是過(guò)分的大喜，心情會(huì)容易激動(dòng)，心跳加速，一定程度上會(huì)導(dǎo)致了心臟的缺血缺氧。而且，人的情緒是持續(xù)性的，這種情況，輕者會(huì)對(duì)心臟和身體健康造成了損害，而且是難以恢復(fù)的損害，重者會(huì)加速心腦血管病的演變進(jìn)程或誘發(fā)心腦血管病。

對(duì)策：一旦遇到喜事特別令人激動(dòng)的喜事、久久不能平靜的喜事，一定要想辦法哭一哭，以盡快地平復(fù)自己的情緒，保護(hù)好自己心臟的健康。

2、怒傷肝

中醫(yī)認(rèn)為，肝為將軍之官，性喜順暢豁達(dá)。如果長(zhǎng)期郁憤，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起生理功能紊亂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，憤怒會(huì)使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動(dòng)過(guò)速，這樣不僅會(huì)損傷心血管系統(tǒng)，更會(huì)影響肝臟健康。

對(duì)策：盡量控制自己情緒，另外，還可以推拿按摩肝經(jīng)和膽經(jīng)可以通暢肝氣，保持其正常的疏泄功能，調(diào)整血液和津液的運(yùn)行輸布暢達(dá)，使得情志舒暢。

3、憂悲傷肺

人在悲傷憂愁時(shí)，可使肺氣抑郁，耗散氣陰，出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，所以悲憂傷肺，還可表現(xiàn)在某些精神因素所致的皮膚病上。情緒抑郁，憂愁悲傷可以導(dǎo)致蕁麻疹、斑禿、牛皮癬等。

對(duì)策：心情悲傷憂愁的時(shí)候要學(xué)會(huì)排解，要保持良好的心情才能調(diào)和肺氣。另外，還可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、大聲吶喊等方法來(lái)排解憂傷。

4、思傷脾

思為脾志，因而過(guò)思則易傷脾。傷牌可以表現(xiàn)為氣血不足所致的乏力，出現(xiàn)頭昏，心慌，貧血等癥狀。有的還可出現(xiàn)曖氣，惡心，嘔吐，腹脹，腹瀉等消化道疾病所表現(xiàn)出的一系列癥狀。

對(duì)策：思傷脾后可能出現(xiàn)脾胃不適，可以按摩足三里穴強(qiáng)健脾胃功能，增強(qiáng)消化吸收功能，保證氣血在經(jīng)脈內(nèi)正常運(yùn)行。

5、恐傷腎

恐，是一種膽怯，懼怕的心理作用。中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期恐懼或突然意外驚恐，都可能導(dǎo)致腎氣受損。腎主藏精，是藏氣的地方。無(wú)論任何原因的恐懼，都可能導(dǎo)致腎氣的虧虛。過(guò)于恐怖，則腎氣不固，氣就會(huì)散，腎就會(huì)失去固攝的功能，就可能會(huì)出現(xiàn)二便失禁，遺精，肢冷等癥。

對(duì)策：太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，所以恐傷腎可以經(jīng)常按摩太溪穴。

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