保持積極樂觀的情緒會使人長壽并且增強身體抵抗力，而近來又有科學(xué)家從另一角度證實了情緒與健康兩者之間的關(guān)聯(lián)性。他們指出，如果情緒常年壓抑、沮喪則會升高膽固醇和放大人的疼痛感。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果你對你現(xiàn)在所擁有的一切心存感激，無論是擁有一個貼心的伴侶，擁有一定的成就，還是自己還活著這個事實本身，這種感激之情都可以增強免疫功能，降低血壓，令整個身體的康復(fù)速度加快。

不少人都有這樣的經(jīng)歷：當(dāng)悲傷、抑郁時，會出現(xiàn)頭疼、胃痛、失眠、血壓增高等癥狀。最近，美國俄亥俄州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果常年處于慢性壓抑之下，會使血液中葡萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險加大。另外，壓力還會使人體膽固醇水平上升，更易誘發(fā)心血管病。

很多生理疾病，從感冒到癌癥都被懷疑和心理壓力有關(guān)。美國心臟數(shù)理研究院的羅林?麥克克拉提博士發(fā)現(xiàn)，像愛、感激、滿足感等都可以促進催產(chǎn)素的分泌。催產(chǎn)素號稱“信任激素”，是腦部下視丘自然分泌的激素，它能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，也能調(diào)節(jié)腦部其他主管情緒和社會行為區(qū)域的活動。它還可以放松神經(jīng)系統(tǒng)，從而釋放掉壓力。

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