第一節(jié) 　　科學(xué)的健康觀 第二節(jié) 　　大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 第三節(jié) 心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系 1．健康的內(nèi)涵 傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為：健康是指人體生理機(jī)能正常，沒(méi)有缺陷和疾病。 世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年曾把健康的概念定義為：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。” 1989年世界衛(wèi)生組織對(duì)健康給出了新的定義，即“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康?！?2．身體健康與心理健康的關(guān)系 身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。一個(gè)健康的人既要有健康的身體，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。 性格ABC A型性格的主要特點(diǎn)是： 性情急躁，缺乏耐性。成就欲高，上進(jìn)心強(qiáng)，有苦干精神，工作投入，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，時(shí)間急迫感強(qiáng)，富有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，外向，動(dòng)作敏捷，生活常處于緊張狀態(tài)，但辦事匆忙，社會(huì)適應(yīng)性差，屬不安定型人格。 B型性格的特征是： 遇事從容不迫，工作條理性較強(qiáng)，生活態(tài)度輕松愉快，積極樂(lè)觀。性情不溫不火，舉止穩(wěn)當(dāng)，對(duì)工作和生活的滿足感強(qiáng)，喜歡慢步調(diào)的生活節(jié)奏，在需要審慎思考和耐心的工作中，B型比A型人好。B型性格的人很少有心理疾患，他們能從容不迫地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)中的人和事，即使患病，也較容易痊愈。 C型性格的特征是： 性格內(nèi)向，長(zhǎng)期抑郁而又不善于表達(dá)，表面沉默不語(yǔ)，逆來(lái)順受，但怒氣難消。有精神創(chuàng)傷史，大多有父母不和或有過(guò)感情創(chuàng)傷，情緒抑郁，好生悶氣，但生氣又不對(duì)外人宣泄；極小的生活事件便可引起焦慮不安，心情總處于緊張狀態(tài)；壓抑怒氣，往往為取悅別人而取消自己的需要。 心理，可人為地分成心理狀態(tài)、心理過(guò)程和個(gè)性心理三大部分。 衛(wèi)生，是保衛(wèi)生命、維護(hù)生機(jī)的意思。 心理衛(wèi)生，又稱精神衛(wèi)生，有兩重含義：一是心理衛(wèi)生是人的心理健康狀態(tài)；另一重含義是增進(jìn)人的心理健康，以維護(hù)心理健康為目標(biāo)和內(nèi)容的一種工作，又稱“心理輔導(dǎo)”。 心理健康（mental health）的概念是由心理衛(wèi)生（mental hygiene）的概念延伸過(guò)來(lái)的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。 三、心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的興起與發(fā)展 第二節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 一．什么是心理健康 心理健康的基本含義 1946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)指出：“心理健康是指在身體、智能以及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)?！?二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) （一）心理健康標(biāo)準(zhǔn)含義的發(fā)展 （二）確立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的依據(jù) 經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) 社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn) 統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn) 自身行為標(biāo)準(zhǔn) （三）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 智力正常 衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。 情緒健康 其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定、心境良好。心理健康的人，愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢(shì)的，雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗(yàn)，但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極情緒狀態(tài)中，善于適度地表達(dá)、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種情境相符合。 2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 意志健全 意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。 2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 人格完整 人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指?jìng)€(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。對(duì)周圍的人與事均有獨(dú)立自主的見(jiàn)解，不盲從，熱愛(ài)并專注于自己的工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)，有強(qiáng)烈的責(zé)任心，并能在負(fù)責(zé)的工作中體驗(yàn)生活的充實(shí)和自己存在的價(jià)值。 2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 自我評(píng)價(jià)正確 正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到了解自我、接納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。能對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)作恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，不苛求自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。 生活的目標(biāo)和理想切合實(shí)際，對(duì)自己基本感到滿意，心理相對(duì)平衡。 2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 人際關(guān)系和諧

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