八大惡習(xí)最傷腎 暴飲暴食。腎是人體中比較重要的器官，腎臟可以排泄人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和有害物質(zhì);維持體內(nèi)電解質(zhì)及酸堿平衡;還可以促進(jìn)紅細(xì)胞的形成等?？墒悄I臟部位卻是男性朋友最易忽視的地方，日常生活中男性會在無意中傷害到它。下面我們就介紹下男性傷腎的八大惡習(xí)是哪些？

　　1、男性過量服用某些中草藥

　　臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、牽牛子、關(guān)木通、蒼耳子、生草烏、罌粟殼、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。

　　2、長期濫用鎮(zhèn)痛藥

　　長期服用或是大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、撲熱息痛、消炎痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

　　3、暴飲暴食

　　現(xiàn)代人聚餐機(jī)會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　4、經(jīng)常憋尿

　　有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染及腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

　　5、過度喝飲料

　　軟飲料及運(yùn)動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

　　6、飲水過少

　　要是長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。

　　7、吃過于松軟的面包

　　面包及糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

　　8、酒后喝濃茶

　　有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇刺激，從而損傷腎功能。

　　以上呢就是小編為你詳細(xì)介紹的男性傷腎的八大惡習(xí)，男性在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，日常飲食注意鈉含量的攝入，不進(jìn)或是少進(jìn)高鹽食物;多吃蔬菜，但要降低鉀、磷的含量后再吃。

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