暴飲暴食的危害有哪些

周中銀主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 武漢大學(xué)人民醫(yī)院

暴飲暴食所帶來的危害是非常嚴(yán)重的，主要包括以下幾個(gè)方面：

（1） 誘發(fā)三高：暴飲暴食會(huì)使糖、鹽、脂的攝入過多，停留在體內(nèi)，增加身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致高血糖、高血壓、高血脂等問題。長期下來，甚至?xí)鹨认贀p傷等嚴(yán)重疾病。

（2）影響消化：人體腸胃的消化能力是有限的，在短時(shí)間內(nèi)過量攝入食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良或者急性胃腸炎等問題。大量進(jìn)食無法被完全消化的食物還可能轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，引起肥胖等問題。

（3）損傷肝臟：肝臟是人體最重要的代謝器官之一，暴飲暴食同樣會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，特別是對于脂類物質(zhì)的攝入會(huì)對肝細(xì)胞造成較大的損傷，嚴(yán)重時(shí)還可能引起脂肪肝等疾病。

綜上所述，暴飲暴食對身體的危害不容小覷。在日常生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，盡量選擇營養(yǎng)豐富、易于消化的食物，保持健康的飲食習(xí)慣。

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