心臟不僅僅是肉體的“心”

也是一個(gè)很情緒化的器官

喜怒哀樂都會(huì)給心臟帶來(lái)波動(dòng)哦~

擁有美好的心情是心靈的特效良藥

你所不了解的“心”情——情緒對(duì)心臟的“塑形”

又到了漲知識(shí)的時(shí)刻啦

因情緒的波動(dòng)，心臟會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng)呢？

情緒是如何影響心臟的？

情緒會(huì)給我們帶來(lái)傷害嗎？

心理委員在線為你解惑

一起來(lái)康康吧

“心情”是一個(gè)有點(diǎn)矛盾的詞語(yǔ)。雖然我們都知道情緒受大腦的支配與控制，但我們對(duì)情緒的感受卻和心臟密切相關(guān)，因?yàn)樾呐K對(duì)情緒有很強(qiáng)的反應(yīng)，尤其是負(fù)面情緒。雖然我們會(huì)在體驗(yàn)到愛的時(shí)候有明顯的心臟悸動(dòng)，但我們負(fù)面情緒對(duì)心臟的影響卻更為明顯。比如，恐懼或悲痛會(huì)促使神經(jīng)觸發(fā)血管緊縮，造成血壓上升，使心臟拼命為我們的逃跑行為提供源源不斷的動(dòng)力。這個(gè)時(shí)候我們往往會(huì)感受到強(qiáng)烈的心臟跳動(dòng)。

所以，我們的心臟對(duì)于我們的情緒系統(tǒng)非常敏感，敏感到過于強(qiáng)烈的情緒甚至?xí)Φ轿覀兊男呐K。令人緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致腎上腺素升高，小動(dòng)脈持續(xù)收縮，高膽固醇會(huì)更容易侵蝕血管壁，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，從而引發(fā)高血壓、冠心病等心血管疾病。1980年有一篇有趣的研究刊載在《科學(xué)》（Science）期刊上。研究者將兔子分為兩組。兩組都喂食高膽固醇的食物。其中一組兔子會(huì)被放出籠子，實(shí)驗(yàn)者會(huì)抱它們，和它們玩；而另一組的兔子一直被關(guān)在籠子里。一年后的解剖證據(jù)表明，在兩組兔子的膽固醇含量、血壓、心跳被證明都差不多的條件下，和人互動(dòng)的兔子得主動(dòng)脈疾病的數(shù)量比另一組低了60%。別看兔兔的臉上好像看不出來(lái)明顯的表情，它們內(nèi)心簡(jiǎn)單而純粹的痛苦一樣對(duì)身體有極大的傷害。

心臟對(duì)情緒的敏感可不只是這么簡(jiǎn)單而已

情緒可能會(huì)直接改變我們的心

而且是物理意義上改變我們的心臟

“心”情可不只是一個(gè)用心臟作比喻的名詞。有一種心臟疾病，叫做“應(yīng)激性心臟病”（takotsubo cardiomyopathy，又譯“章魚壺心肌癥”）或“心碎癥候群（the broken heart syndrome），它的特點(diǎn)是心臟形狀會(huì)變成如同充氣球一樣鼓出，看上去很像章魚壺（一種日本容器）。這種疾病的成因一般是心肌的一側(cè)因強(qiáng)烈壓力情緒或悲慟導(dǎo)致的心肌氣球樣變，只要隨著情緒緩解，一般會(huì)在幾周之內(nèi)消失。然而，在應(yīng)激性心臟病急性發(fā)作的時(shí)候可能有心臟衰竭、心律失常，甚至死亡的危險(xiǎn)。這種疾病通常出現(xiàn)在因離婚、家庭破裂、親人離世等事件導(dǎo)致的負(fù)面情緒強(qiáng)烈發(fā)作之時(shí)。所以“心痛得要死”可不只是個(gè)夸張的比喻，因應(yīng)激性心臟病而死亡的病人的的確確是因傷心而活生生疼死的。

正是因?yàn)樾呐K與我們的情緒聯(lián)系如此密切，因此“心”自古以來(lái)被視作主宰我們意識(shí)、思想與情感的中樞。只要和意識(shí)、思想與情感相關(guān)的字或者詞語(yǔ)，或多或少都會(huì)帶有“心”或者“忄”。即使當(dāng)代科學(xué)不斷強(qiáng)調(diào)我們的大腦才是主宰心理的器官，但人們依然會(huì)喜歡用“心情”、“心理”、“心智”、“心愿”、“心上人”等等詞語(yǔ)抒發(fā)對(duì)心臟與心理的關(guān)系。即使西方?jīng)]有發(fā)展出這么豐富的“心”之文字，也大都會(huì)認(rèn)為靈魂存在于心當(dāng)中?！扒榫w”（emotion）的英語(yǔ)詞匯一部分源自于法文的動(dòng)詞“émouvoir”，意思是“激起”，也可以指心臟的激發(fā)。我們?cè)谒囆g(shù)表達(dá)中常見的愛心形狀，在大自然中十分常見，可以在許多植物的樹葉、花朵、種子上看到這個(gè)形狀。在羅馬天主教教堂，心形也是知名的耶穌圣心。被荊棘環(huán)繞并發(fā)散出永恒的光芒，它成為宗教里愛的象征。

沒有任何身體器官會(huì)像心臟那樣對(duì)我們充滿了隱喻的意義。我們使用無(wú)數(shù)華麗的辭藻歌頌心，甚至用“心”作為語(yǔ)言的基本要素稱呼有關(guān)我們生活中的現(xiàn)象。而現(xiàn)代科學(xué)證明，心與靈魂的聯(lián)系不再只是人們朦朧而模糊的感受，而是的的確確的生理現(xiàn)象。情緒對(duì)我們身體的影響，遠(yuǎn)比你想象中的程度還要強(qiáng)烈。

看來(lái)保持心臟健康

除了運(yùn)動(dòng)與合理飲食之外

保持良好心情也已經(jīng)成為了至關(guān)重要的法門之一

畢竟，“心疼”可不只是一個(gè)有趣的比喻而已

保持心情的寧?kù)o

創(chuàng)造良好的心情

過好每一天

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