情緒胎教是什么意思

胎教，相信很多爸媽都會(huì)十分積極的投身于這場(chǎng)“運(yùn)動(dòng)”，因?yàn)樘ソ淘谝欢ǔ潭壬嫌绊懼殞毜闹橇Πl(fā)育，合適的胎教方式能讓胎寶寶更自在、快樂的在“小海洋”里玩耍。胎教方法有多種，其中能產(chǎn)生較大影響的應(yīng)該是情緒胎教，因?yàn)榍榫w胎教的主導(dǎo)者是孕媽咪。

情緒胎教是指孕媽咪保持輕松愉悅的心情，或者保持平靜的心境，通過神經(jīng)遞質(zhì)的作用，傳遞給寶寶從而令胎寶寶大腦發(fā)育更完全。情緒其實(shí)具有傳染力，平時(shí)如果所在乎的人心情不好，很沮喪，那么自己也會(huì)變得抑郁，即使前一秒還眉開眼笑。情緒胎教就是將孕媽咪良好的心情傳遞給胎寶寶，和他分享自己的積極的情緒。

情緒胎教的方法

要令情緒胎教奏效，孕媽咪的情緒不能大起大落，即使不是保持輕松愉快的心情，但是心境起碼要保持寧?kù)o，這樣做能讓胎寶寶生活在一個(gè)相對(duì)安靜、穩(wěn)定的小世界。平靜的心境營(yíng)造出一片寧?kù)o的氣氛，而這仿佛是這個(gè)小世界最強(qiáng)力的支撐體。

但是孕媽咪的心情一直保持愉快是比較困難的，因?yàn)樵衅诓荒芎煤玫墓浣至?，有很多美味的食物不能吃，而且懷孕的時(shí)候不能受涼，特別是冬天，幾乎整個(gè)孕期都要呆在家里，有什么方法可以領(lǐng)孕媽咪克服這些消極情緒，每天都保持好心情呢。

1、聽音樂，音樂能舒緩人的情緒，讓人恢復(fù)平靜的心情，聽一些輕快的歌曲，還能遇見大好心情。而且孕媽咪在聽音樂舒緩情緒的同時(shí)，無形中也給寶寶進(jìn)行了音樂胎教了。

2、寫日記。記錄每天發(fā)生的事情，寶寶的發(fā)育情況，這是件很有愛的事情，也是一份珍貴的回憶。

3、做做運(yùn)動(dòng)。在孕中期的時(shí)候，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下筋骨，做做瑜伽或者游泳也是不錯(cuò)的選擇。

情緒胎教的重要性

生活中，如果周圍的人每天都開開心心，日子久了會(huì)帶動(dòng)自己的情緒，慢慢自己也覺得這個(gè)世界太好玩了，也跟著開心起來。情緒是具有傳染力的，孕媽咪的情緒會(huì)感染胎寶寶，無論是好是壞。如果想胎寶寶健康、愉快的發(fā)育，孕媽咪需要不僅要給予更多的關(guān)愛，而且要保持良好的心態(tài)，媽媽的情緒是一種無形的推動(dòng)力。

如果孕媽咪心境平靜或者心情愉快輕松，胎寶寶會(huì)受到這種情緒影響，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)更快。而且胎寶寶出生后，性格會(huì)更加的開朗客觀，情緒也會(huì)更穩(wěn)定。小寶寶情商或者智商都會(huì)更高一些。相反的，如果孕媽咪總是發(fā)脾氣，或者心情郁悶，可能會(huì)令孕媽咪的血壓升高，會(huì)出現(xiàn)阻礙胎盤血液循環(huán)，導(dǎo)致胎寶寶缺氧影響發(fā)育。

媽媽的消極情緒也會(huì)對(duì)下丘腦造成不良影響，寶寶出生后情緒容易不穩(wěn)定，愛哭鬧。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胎寶寶早產(chǎn)或死亡。特別在早孕時(shí)期，胎寶寶還不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候孕媽咪情緒不穩(wěn)定可能會(huì)影響胚胎鄂部和臟器發(fā)育，有可能使胎動(dòng)過速、胎盤早剝。

情緒胎教的注意事項(xiàng)

情緒胎教應(yīng)該是這么多種胎教中最難操作的，因?yàn)橹鲗?dǎo)者不可控的因素太多。孕媽咪的情緒不能大起大落，要保持心境平靜或者心情愉悅，但這是很難控制的，遇到煩悶事情的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移注意力。在進(jìn)行情緒胎教的時(shí)候孕媽咪應(yīng)該避免什么？

進(jìn)行情緒胎教的時(shí)候孕媽咪要避免出現(xiàn)以下三大常見心理：

1、憂郁心理。悶悶不樂，胡思亂想，心情極度低落，做什么都提不起興趣，坐立不安。首先這種情緒會(huì)導(dǎo)致孕媽咪植物神經(jīng)紊亂，可能會(huì)出現(xiàn)失眠、沒胃口的情況，無疑是對(duì)胎寶寶十分不利的。

2、暴躁心理。很多孕媽咪在孕期脾氣都會(huì)十分的暴躁，但是當(dāng)孕媽咪情緒爆發(fā)的時(shí)候，血液中的激素濃度會(huì)增加，而且會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，有可能導(dǎo)致胎寶寶出生后兔唇。孕媽咪多吃新鮮的蔬菜水果，多聽聽音樂來緩解情緒。

3、煩躁心理。有些孕媽咪由于缺乏耐心和思考深度，常常在遇到問題時(shí)發(fā)鬧騷，不愿自己解決，經(jīng)常覺得煩躁，郁悶。這或許是妊娠帶來的反應(yīng)，但是孕媽咪應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，可以練習(xí)一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，調(diào)整呼吸，緩解煩悶心情。

父母應(yīng)怎樣做好情緒胎教

孕媽媽的情緒可作為思維信息直接傳送給胎寶寶，孕媽媽心情愉快或恐懼，會(huì)影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

胎寶寶2～3個(gè)月時(shí)是腭骨的發(fā)育時(shí)期，這一時(shí)期，孕媽媽如果過度焦慮不安、抑郁寡歡，有可能導(dǎo)致胎寶寶唇腭發(fā)育畸形，甚至導(dǎo)致死亡。孕媽媽若長(zhǎng)時(shí)期處于悲傷、憂愁、抑郁、焦慮的不良環(huán)境中，或者受到大怒、過喜、驟驚等強(qiáng)烈的刺激，都對(duì)胎寶寶不利。長(zhǎng)期焦慮不安、驚恐，可使胎寶寶出生后形成不穩(wěn)定的性格和脾氣。

懷孕7～10周，孕媽媽的過度不安易導(dǎo)致自然流產(chǎn)。妊娠后期，過度驚嚇、恐懼、憂傷或刺激，可使胎寶寶的生長(zhǎng)受到影響，出生后體重低于正常新生兒。孕媽媽的不良情緒對(duì)胎寶寶影響很大，無形的心理因素對(duì)胎寶寶的影響也是如此。為了孕育一個(gè)健康、活潑、聰明的寶寶，母親應(yīng)在孕期保持良好的心境和愉快的情緒，避免悲傷、憂郁等不良情緒產(chǎn)生。

那么，父母該怎樣做好情緒胎教呢？應(yīng)胸懷寬廣，樂觀舒暢，多想寶寶遠(yuǎn)大的前途和美好的未來，避免煩惱和憂慮。

把生活環(huán)境布置得整潔美觀，賞心悅目。還應(yīng)掛幾張健康漂亮的娃娃頭像，孕媽媽可以天天看，想象腹中的寶寶也是這樣健康、美麗、可愛。多欣賞花卉盆景、美術(shù)作品和自然景色，多到野外呼吸新鮮空氣。

飲食起居要有規(guī)律，按時(shí)作息，進(jìn)行一些行之有效的勞動(dòng)和鍛煉。衣著打扮、梳洗美容應(yīng)考慮是否有利于胎寶寶和自身的健康。

常聽優(yōu)美的音樂，常讀詩(shī)歌、童話和科學(xué)育兒書刊。不看恐怖、緊張、色情、暴力的電視、電影、錄像和小說。

未來父母在情緒胎教中負(fù)有特殊的使命。妻子懷孕后會(huì)產(chǎn)生一系列生理及心理的變化，丈夫應(yīng)加倍愛撫、體貼妻子，做她有力的心理支柱，從飲食、生活等各方面對(duì)妻子進(jìn)行照顧。

準(zhǔn)爸爸情緒胎教寶寶更聰明

汪小菲通過微博透露唱《義勇軍進(jìn)行曲》為肚里的小寶寶做胎教

無獨(dú)有偶，楊冪懷孕后，劉愷威表示自己時(shí)常和寶寶聊天，“我無時(shí)無刻都想聽胎動(dòng)??！我聽人說寶寶對(duì)男中音特別敏感，這段時(shí)間我就一直保持這種有點(diǎn)渾厚的聲音跟寶寶聊天，我會(huì)問寶寶在干嘛啊，會(huì)跟他講爸爸媽媽今天拍了什么戲啊，還會(huì)跟他唱“春天在哪里”。有的時(shí)候我一直聊一直聊，小冪就自顧自看電視去了。”

上面兩位準(zhǔn)爸爸做得真心不錯(cuò)！

從某種意義上說，誕生聰明健康的小寶寶在很大程度上取決于父親。特別是在情緒胎教中，準(zhǔn)爸爸所起到的作用非常大。情緒胎教，是通過對(duì)孕婦的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。

如果孕婦在妊娠期情緒低落、高度不安，孩子出生后會(huì)出現(xiàn)智力低下、個(gè)性怪癖、容易激動(dòng)等狀況。

因此，準(zhǔn)爸爸在情緒胎教方面要做好以下四項(xiàng)工作：

1、當(dāng)好“后勤部長(zhǎng)”

懷孕的妻子一個(gè)人要負(fù)擔(dān)兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)及生活非常勞累。如果營(yíng)養(yǎng)不足或食欲不佳，不僅使妻子體力不支，而且嚴(yán)重地影響胎兒的智力發(fā)育。因?yàn)?，寶寶的智力形成的物質(zhì)基礎(chǔ)，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要關(guān)心妻子孕期的營(yíng)養(yǎng)問題，盡心盡力當(dāng)好妻子和胎兒的“后勤部長(zhǎng)”。

2、豐富生活情趣

早晨陪妻子一起到環(huán)境清新的公園、樹林或田野中去散步，做做早操，囑咐妻子白天曬曬太陽。妻子感到丈夫溫馨的體貼，心情舒暢愜意，對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處。

3、風(fēng)趣幽默處事

妻子由于妊娠后體內(nèi)激素分泌變化大，產(chǎn)生種種令人不適的妊娠反應(yīng)，因而情緒不太穩(wěn)定，因此，特別需要向丈夫傾訴。這時(shí)，丈夫要用風(fēng)趣的語言以及幽默的笑話寬慰和開導(dǎo)妻子，這是穩(wěn)定妻子情緒的良方。

4、協(xié)助妻子胎教

丈夫?qū)ζ拮拥捏w貼與關(guān)心，爸爸對(duì)胎兒的撫摸與“交談”，都是生動(dòng)有效的情緒胎教。

總之，在胎教過程中，丈夫應(yīng)倍加關(guān)愛妻子，讓妻子多體會(huì)家庭的溫暖，避免妻子產(chǎn)生憤怒、驚嚇、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒，保持心情愉快，精力充沛。此外，丈夫應(yīng)積極支持妻子為胎教而做的種種努力，主動(dòng)參與胎教過程，陪同妻子一起和胎兒“玩?！?，給胎兒講故事，描述每天的工作和收獲，讓胎兒熟悉父親低沉而有力的聲音，從而產(chǎn)生信賴感。

如何做好情緒胎教

好情緒要貫穿整個(gè)懷孕過程的始終。那么，父母怎樣做好情緒胎教呢？

◆孕婦這樣做可以獲得好心情

1。心胸寬廣，樂觀舒暢，避免煩惱、驚恐和憂慮，多想孩子遠(yuǎn)大的前途和美好的未來。

2。把生活環(huán)境布置得整潔美觀，賞心悅目。還應(yīng)掛幾張好看的娃娃頭像，孕婦可以天天看，想象腹中的孩子也是這樣美麗、可愛、健康。多欣賞花卉盆景、美術(shù)作品和大自然美好的景色，多到大自然中呼吸新鮮空氣。

3。衣著打扮、梳洗美容應(yīng)考慮有利于胎兒和自身健康。

4。飲食起居要有規(guī)律，按時(shí)作息，行之有效地鍛煉。

5。常聽優(yōu)美的音樂，常讀詩(shī)歌、童話和科學(xué)育兒書刊。不看恐懼、緊張、色情、斗毆的電視、電影、錄像和小說。不要看過于刺激的雜志、電影等，以免出現(xiàn)孕婦心理過于激動(dòng)的現(xiàn)象。

6。每天在固定的時(shí)間和寶寶微笑對(duì)待每一個(gè)人

說話，如早晚同胎兒打招呼，對(duì)胎兒講講話，把胎兒當(dāng)做一個(gè)能聽、能看、有思想、有生命、有感情的談話對(duì)象。

◆夫妻關(guān)系和諧才會(huì)有好心情

1。妻子出現(xiàn)失常的心理狀態(tài)時(shí)，丈夫要善于引導(dǎo)，幫助其恢復(fù)到正常的心境。

2。丈夫要給予妻子足夠的關(guān)心，幫助妻子盡快適應(yīng)懷孕所帶來的不便與不安，使之保持平和愉悅的心情。

3。夫妻雙方在解決某些問題時(shí)要能夠大度地容忍對(duì)方，以免發(fā)生激烈的爭(zhēng)吵。

4。雙方共同安排有規(guī)律的生活程序，以消除某種容易導(dǎo)致心理失調(diào)的狀況。孕期要節(jié)制性生活，懷孕頭3個(gè)月和產(chǎn)前3個(gè)月要禁止性生活。

5。丈夫應(yīng)了解懷孕會(huì)使產(chǎn)生一系列生理、心理變化。加倍愛撫、安慰、體貼妻子，做她有力的心理支柱，盡可能使妻子快樂。

6。每天在固定的時(shí)間和寶寶說話，如早晚同胎兒打招呼，對(duì)胎兒講講話，把胎兒當(dāng)做一個(gè)能聽、能看、有思想、有生命、有感情的談話對(duì)象。

微笑對(duì)待每一個(gè)人

有人說，微笑是開在嘴角的兩朵花，我們都喜歡看見微笑的臉。腹中的胎兒雖然看不見母親的表情，卻能感受到母親的喜怒哀樂。

人的情緒變化與內(nèi)分泌有關(guān)，在情緒緊張或應(yīng)激狀態(tài)下，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì)釋放增加，促使腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增多。在孕婦體內(nèi)這種激素隨著母體血液經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，而腎上腺皮質(zhì)激素對(duì)胚胎有明顯破壞作用，影響某些組織的聯(lián)合，特別是懷孕頭3個(gè)月，正是胎兒各器官形成的重要時(shí)期，如孕婦長(zhǎng)期情緒波動(dòng)，就可能造成胎兒畸形，所以，準(zhǔn)媽媽每天都開心一點(diǎn)吧，不要吝嗇你的微笑。

每天清晨，可以對(duì)著鏡子，先給自己一個(gè)微笑，在一瞬間，一臉惺忪轉(zhuǎn)為光華潤(rùn)澤，沉睡的細(xì)胞蘇醒了，讓人渾身充滿朝氣與活力。

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