來源丨BTV我是大醫(yī)生官微
醋是廚房中常用到的調味品之一
種類不少
陳醋、米醋、白醋等
它們之間到底有什么區(qū)別
該怎么選擇呢？
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不同醋的分類，各有優(yōu)勢
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陳醋
陳醋在我國已有千年歷史，是以優(yōu)質大米、高粱、豌豆、麩皮等為原料，經過蒸、酵、熏、淋、陳的步驟釀造而成，釀好后至少要放置一年以上，因此香氣濃郁、酸味較重。
陳醋適合用來做需要酸味重且顏色深的菜，如醋燒魚、酸辣湯，另外也可以作為搭配餃子、餛飩的蘸料。
【特殊價值】陳醋中有一種川芎嗪的成分，對心臟有著一定的保護作用，還能幫助改善腦缺血癥狀，調節(jié)血壓。一般來說，醋放置的年限越長，川芎嗪含量越高。
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米醋
米醋也是以大米(糯米、粳米、秈米)為主要原料，采用固態(tài)或液態(tài)發(fā)酵工藝釀制而成，酸味相較于陳醋來說清淡些，南方的米醋甚至會有些甜味。
米醋適合做酸味較重又不想上色的菜，如醋溜白菜、糖醋魚、泡菜等。
【營養(yǎng)價值】受原料和制作工藝的影響，其所含的氨基酸和維生素是醋類中較高的，常吃對增強身體免疫力有一定好處。
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白醋
白醋是用蒸餾過的酒發(fā)酵而成，或直接用食品級別的醋酸兌制，除了醋酸和水，幾乎不含其它的營養(yǎng)成分。
白醋酸味柔和、味道單純，多為配制醋，常用于有檸檬口味的菜，以加重酸味，如檸檬鱸魚、雞爪等；熬湯時，也可以加幾滴。
除了食用，還可以作為家用清潔劑，除油漬、水垢等；有需要時，也可以加一點用以泡腳、洗臉。
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果醋
果醋是一種介于飲料和醋之間的飲品。常見的是以蘋果、山楂、梨、桑葚、葡萄等水果為原料制作而成。
【營養(yǎng)價值】與通常使用的食醋相比，果醋含有較多的天然芳香物質的有機酸，保持了水果特有的果香，并富含維生素、氨基酸等，有助于女性美容養(yǎng)顏。
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關于醋的養(yǎng)生功效，孰真孰假？
現在網絡上關于醋的流言非常多，特別是養(yǎng)生方面的，真真假假你分清了嗎？
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醋能軟化血管？
不能。將鈣化物放進醋中的確可能會被軟化，但你要知道，喝下的醋并不是直接進入血液的，而是先進入胃部，被分解成碳水化合物和水，接著才會進入消化系統、血液系統，根本起不到軟化血管的作用。
相反，醋食用過量會對胃粘膜造成很大傷害。
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醋能降血糖？
醋能幫助減緩餐后血糖的上升速度，但這并不代表其有降血糖的功能，切勿用喝醋來代替吃降糖藥。
醋酸能夠延緩消化過程，減慢排空速度，從而輔助平穩(wěn)血糖。因此，專家建議，糖尿病患者餐前可以服用30ml，酸度為6%的醋，幫助控糖。
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喝醋能軟化魚刺？
沒那么容易。將魚刺浸泡在醋中，的確會軟化，但需要很長時間；而卡在喉嚨處的魚刺，喝下的醋只是經其而過，根本不會達到浸泡的效果。
所以魚刺卡喉嚨，若魚刺較小、位置較淺，可用鑷子夾取；若較大還是立即就醫(yī)。
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熏醋能預防感冒？
不能。醋雖然是酸性的，但其酸性較弱，就算直接用醋擦拭屋子，也未必能起到理想的殺菌效果，更何況變成蒸汽的醋和水差不多，根本就不能滅菌。
