發(fā)表于 2019-04-26 18:00:34 股吧網(wǎng)頁(yè)版

健康早餐怎么吃

①起床即吃早餐容易消化不良，一般起床20至30分鐘后再吃。

②有早起習(xí)慣的人，可安排在7點(diǎn)以后吃。

③勿因趕時(shí)間就吃太快，以免損傷消化系統(tǒng)。

④早餐以后吃的食物并不能代替早餐，不吃早餐全靠加餐不科學(xué)。

⑤要定時(shí)定點(diǎn)，否則會(huì)影響消化。

親做到了嗎？

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