秋冬補腎的食品

　　老中醫(yī)告訴我們，秋冬季節(jié)是一個非常好的補腎時間點，這個時候多服用一些具有補腎效果的食品，能夠令我們的身體更加的健康。今天，小編就來和大家一起說說秋冬補腎的食品，一起來看看吧！

　　秋冬補腎的食品

　　第一：黑豆

　　現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，黑豆之中含有豐富的微量元素，經(jīng)常服用對于抵抗衰老以及降低血壓具有非常好的效果。除此之外，黑豆之中還含有豐富的粗纖維，這種物質(zhì)能夠很好的幫助腸胃進行消化食物，并且還能夠起到預(yù)防便秘的功效。中醫(yī)方面認為，黑豆性平，具有很好的活血以及解毒的作用，經(jīng)常服用還具有滋養(yǎng)的作用。

　　第二：黑芝麻

　　黑芝麻中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，特別是人體所需要的多種氨基酸，這種物質(zhì)在維生素的作用下，能夠有效的促進人體進行新陳代謝。專家告訴我我們，經(jīng)常多吃一些黑芝麻，能夠有效的預(yù)防貧血，同時還能夠活化腦細胞，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻還能夠有效的治療由于肝腎虛弱所導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦Ｒ约八闹珶o力的情況。

　　第三：阿膠

　　這種食品能更有效的促進人體之中淋巴細胞的轉(zhuǎn)化，同時還能夠?qū)︹}代謝造成一定的影響，對于促進體內(nèi)的鈣質(zhì)平衡具有非常重要的作用。日常服用阿膠能夠起到補血養(yǎng)血以及滋陰潤燥的作用。

　　第四：當歸

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，當歸之中含有多種藥用成分，經(jīng)常服用對于補腎具有很好的作用，能夠有效的減少對于腎臟的傷害，同時還能夠有效的促進腎小管病變的功效，對于保護腎臟的作用是非常好的。

　　第五：何首烏

　　何首烏之中所含有的物質(zhì)能夠降低肝臟之中丙二醛的含量，這對于抵抗衰老效果是很好的。除此之外，專家還發(fā)現(xiàn)經(jīng)常服用何首烏還能夠起到提高身體非特異性免疫功能，對于降低血脂的效果也是很好的。

　　第六：百合

　　百合屬于一種常見的植物，所含有的品種也是非常多的，不僅具有觀賞以及食用的作用，同時還具有藥用的功效。中醫(yī)方面認為，百合性寒，經(jīng)常服用就具有清火潤肺以及安神的作用。除此之外，百合之中含有多種生物堿，這些物質(zhì)對于白細胞減少癥具有很好的預(yù)防作用，經(jīng)常服用能夠很好的提高身體的免疫力，令我們的身體更加的健康。

　　第七：龍眼干

　　龍眼性熱，含有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于女性，特別是懷孕期間以及坐月子期間的女性保健功效非常的好除此之外，經(jīng)常服用龍眼干還能夠起到補血以及益智、安神的作用。

　　第八：海參

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用海參能夠有效的提高記憶力，對于延緩衰老的作用也是很好的，除此之外對于預(yù)防各種糖尿病以及動脈硬化的疾病效果也不錯。中醫(yī)方面認為，海參具有很好的補腎以及潤燥的作用，能夠有效的治療尿頻以及便秘的情況。秋冬補腎的食品有哪些，海參是一個非常不錯的選擇。

　　第九：鱉甲

　　鱉甲服用之后能夠起到緩解疲勞以及提高缺氧能力的作用，這主要是由于鱉甲在進入我們身體之后能夠很好的增加血漿蛋白的作用，所以不僅能夠提高缺氧能力，同時還能夠治療一些由于腎虛所引起的貧血情況。

　　第十：龜甲

　　中醫(yī)方面認為，龜甲性寒，服用之后具有補腎以及強骨、滋陰的作用。在我國很多的中醫(yī)名著之中都是具有記載，龜甲是一種很好的補腎食品，對于一些由于腎虛所引起的腰膝酸軟、四肢無力的情況具有很好的改善以及治療作用。

　　腎虛是很多人中都常見的一種疾病，并且它體現(xiàn)在我們身體之中的癥狀是多種多樣的，很多人認為需要補腎的人群都是一些性功能不全的人，所以僅僅只是單純的服用一些壯陽藥和補腎藥，其實這是一種非常錯誤的認知以及錯誤的補腎方法。另外，補腎并不能夠單純的補腎陰或者是腎陽，這都是非常不全面的，在進行治療的時候一定要采用辯證的方法，補腎一定要全面，陰陽雙調(diào)才是更好的選擇。除此之外我們還應(yīng)該清楚，補腎是一個比較漫長的過程，并不是一天兩天就能夠快速看到效果的。在服用藥物的時候一定要堅持服用一段時間，具體需要服用多長時間則需要根據(jù)疾病的情況來決定的。很多快速補腎的方式都是欺騙消費者的，這樣不僅不能夠令身體快速的恢復(fù)健康，反而有可能加劇器官衰退的程度，非常的不利于我們的生命健康。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。) 

（責任編輯：林小萍）

相關(guān)知識

秋冬補腎好時節(jié) 看看補腎十大佳品
女人需要補腎嗎 推薦7種補腎佳品
秋冬常見的6種黑色補腎食物
補腎要多動動腦筋 為了腎臟請嘗試中醫(yī)補腎
秋冬要補腎壯陽 推薦10種養(yǎng)腎方法
補腎中藥 盤點15種補腎中藥
春季如何補腎 推薦生活中的補腎秘方
補腎菜 男人吃秋葵韭菜都能補腎壯陽
男人養(yǎng)生保健吃什么 十大補品了解一下
女人滋陰補腎食物大全

網(wǎng)址: 秋冬補腎好時節(jié) 看看補腎十大佳品 http://www.u1s5d6.cn/newsview9196.html