秋冬補(bǔ)腎的食品

　　老中醫(yī)告訴我們，秋冬季節(jié)是一個(gè)非常好的補(bǔ)腎時(shí)間點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候多服用一些具有補(bǔ)腎效果的食品，能夠令我們的身體更加的健康。今天，小編就來和大家一起說說秋冬補(bǔ)腎的食品，一起來看看吧！

　　秋冬補(bǔ)腎的食品

　　第一：黑豆

　　現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑豆之中含有豐富的微量元素，經(jīng)常服用對(duì)于抵抗衰老以及降低血壓具有非常好的效果。除此之外，黑豆之中還含有豐富的粗纖維，這種物質(zhì)能夠很好的幫助腸胃進(jìn)行消化食物，并且還能夠起到預(yù)防便秘的功效。中醫(yī)方面認(rèn)為，黑豆性平，具有很好的活血以及解毒的作用，經(jīng)常服用還具有滋養(yǎng)的作用。

　　第二：黑芝麻

　　黑芝麻中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，特別是人體所需要的多種氨基酸，這種物質(zhì)在維生素的作用下，能夠有效的促進(jìn)人體進(jìn)行新陳代謝。專家告訴我我們，經(jīng)常多吃一些黑芝麻，能夠有效的預(yù)防貧血，同時(shí)還能夠活化腦細(xì)胞，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻還能夠有效的治療由于肝腎虛弱所導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦Ｒ约八闹珶o力的情況。

　　第三：阿膠

　　這種食品能更有效的促進(jìn)人體之中淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，同時(shí)還能夠?qū)︹}代謝造成一定的影響，對(duì)于促進(jìn)體內(nèi)的鈣質(zhì)平衡具有非常重要的作用。日常服用阿膠能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)血以及滋陰潤(rùn)燥的作用。

　　第四：當(dāng)歸

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸之中含有多種藥用成分，經(jīng)常服用對(duì)于補(bǔ)腎具有很好的作用，能夠有效的減少對(duì)于腎臟的傷害，同時(shí)還能夠有效的促進(jìn)腎小管病變的功效，對(duì)于保護(hù)腎臟的作用是非常好的。

　　第五：何首烏

　　何首烏之中所含有的物質(zhì)能夠降低肝臟之中丙二醛的含量，這對(duì)于抵抗衰老效果是很好的。除此之外，專家還發(fā)現(xiàn)經(jīng)常服用何首烏還能夠起到提高身體非特異性免疫功能，對(duì)于降低血脂的效果也是很好的。

　　第六：百合

　　百合屬于一種常見的植物，所含有的品種也是非常多的，不僅具有觀賞以及食用的作用，同時(shí)還具有藥用的功效。中醫(yī)方面認(rèn)為，百合性寒，經(jīng)常服用就具有清火潤(rùn)肺以及安神的作用。除此之外，百合之中含有多種生物堿，這些物質(zhì)對(duì)于白細(xì)胞減少癥具有很好的預(yù)防作用，經(jīng)常服用能夠很好的提高身體的免疫力，令我們的身體更加的健康。

　　第七：龍眼干

　　龍眼性熱，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于女性，特別是懷孕期間以及坐月子期間的女性保健功效非常的好除此之外，經(jīng)常服用龍眼干還能夠起到補(bǔ)血以及益智、安神的作用。

　　第八：海參

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用海參能夠有效的提高記憶力，對(duì)于延緩衰老的作用也是很好的，除此之外對(duì)于預(yù)防各種糖尿病以及動(dòng)脈硬化的疾病效果也不錯(cuò)。中醫(yī)方面認(rèn)為，海參具有很好的補(bǔ)腎以及潤(rùn)燥的作用，能夠有效的治療尿頻以及便秘的情況。秋冬補(bǔ)腎的食品有哪些，海參是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

　　第九：鱉甲

　　鱉甲服用之后能夠起到緩解疲勞以及提高缺氧能力的作用，這主要是由于鱉甲在進(jìn)入我們身體之后能夠很好的增加血漿蛋白的作用，所以不僅能夠提高缺氧能力，同時(shí)還能夠治療一些由于腎虛所引起的貧血情況。

　　第十：龜甲

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，龜甲性寒，服用之后具有補(bǔ)腎以及強(qiáng)骨、滋陰的作用。在我國(guó)很多的中醫(yī)名著之中都是具有記載，龜甲是一種很好的補(bǔ)腎食品，對(duì)于一些由于腎虛所引起的腰膝酸軟、四肢無力的情況具有很好的改善以及治療作用。

　　腎虛是很多人中都常見的一種疾病，并且它體現(xiàn)在我們身體之中的癥狀是多種多樣的，很多人認(rèn)為需要補(bǔ)腎的人群都是一些性功能不全的人，所以僅僅只是單純的服用一些壯陽(yáng)藥和補(bǔ)腎藥，其實(shí)這是一種非常錯(cuò)誤的認(rèn)知以及錯(cuò)誤的補(bǔ)腎方法。另外，補(bǔ)腎并不能夠單純的補(bǔ)腎陰或者是腎陽(yáng)，這都是非常不全面的，在進(jìn)行治療的時(shí)候一定要采用辯證的方法，補(bǔ)腎一定要全面，陰陽(yáng)雙調(diào)才是更好的選擇。除此之外我們還應(yīng)該清楚，補(bǔ)腎是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過程，并不是一天兩天就能夠快速看到效果的。在服用藥物的時(shí)候一定要堅(jiān)持服用一段時(shí)間，具體需要服用多長(zhǎng)時(shí)間則需要根據(jù)疾病的情況來決定的。很多快速補(bǔ)腎的方式都是欺騙消費(fèi)者的，這樣不僅不能夠令身體快速的恢復(fù)健康，反而有可能加劇器官衰退的程度，非常的不利于我們的生命健康。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。) 

（責(zé)任編輯：林小萍）

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