導(dǎo)語：性感美麗的胸部線條是每個女人都希望擁有的，但各人胸部大小、形狀不一，該如何豐胸美胸呢？下面為你介紹3組美胸豐胸運動，可根據(jù)自身需求選擇適合的豐胸運動方式，塑造美麗的胸部線條。

基礎(chǔ)強化 搭配健身球進(jìn)行大胸肌運動

女性伴隨著年齡的增長，原本圓挺的胸部會從肩頸部開始慢慢下垂，豐潤感逐漸消失。所以需要進(jìn)行讓胸部整體曲線再現(xiàn)的大胸筋運動強化基礎(chǔ)。適合胸型開始走樣，希望恢復(fù)豐潤的女性。鍛煉大胸肌可幫助豐胸，建議使用大一點的健身球，這樣效果更佳。

1. 跪在地板上，手軸彎起來，將雙手手掌放在健身球上。

2. 維持姿勢不變，雙手慢慢推著健身球，直到兩只手軸都放在球的上方，支撐著身體的重量。

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