怎樣增加體重？

2018-01-01 閱讀：6.96k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 我今年都22了身高173左右但是體重只有50KG，吃完飯過后就想嘔吐，早上漱口也會有嘔吐的象征。而且吃不到好多就有脹肚子的感覺。小便除了早上起來是白的其余時間小便都是黃的。怎樣增加體重？

精選回答：

梁秋 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科 增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。 在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下。飲食多樣 要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數(shù)明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進(jìn)餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發(fā)力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應(yīng)忌諱的。

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是在吃紅薯的時候不要吃的太多，如果吃的太多，可能會適得其反，出現(xiàn)增肥的效果，因為紅薯里面的淀粉不易消化，容易導(dǎo)致增肥，所以每次吃紅薯時一定要適量，對于消化不良的人不建議吃紅薯，可能會引起脹氣等不良反應(yīng)。經(jīng)常吃紅薯可以促進(jìn)排便，減少體內(nèi)垃圾的堆積，是一種很好的減肥食物；紅薯中含有豐富的膳食纖維，而且紅薯里面含有的熱量較低，經(jīng)常吃紅薯可以增加身體的飽腹感，控制熱量的攝入；

269次觀看數(shù) 2021-11-16

隨著年齡時間的推移，語言的發(fā)育和肌肉的發(fā)達(dá)，嬰兒肥的情況也會慢慢得到消減或是消失。嬰兒肥現(xiàn)象一般會在孩子長到4歲的時候開始逐漸進(jìn)行消減。所以嬰兒肥到底什么時候消失也是根據(jù)個人情況來決定的，沒有一個固定時間段。

1.12k次觀看數(shù) 2020-10-12

在臨床上，需要根據(jù)前列腺增生肥大的患者的癥狀體征，舌象脈象進(jìn)行辨證分型來系統(tǒng)的治療，通常將前列腺肥大增生的患者分為以下幾種類型；一膀胱濕熱型，所用的中藥有八正散，龍肝瀉肝丸，導(dǎo)赤散等。第二肺熱雍盛型，臨床常用清肺。第三肺瘀氣滯型，臨床常用沉香散。第四腎陰虧虛，臨床常用知柏地黃丸，大補陰丸，六味地黃丸，左歸丸等。第五腎陽不足，臨床常用濟(jì)生腎氣丸，金匱腎氣丸，菟絲子丸，右歸丸。第六中氣下陷，臨床常用補中益氣丸。第七尿路瘀阻，臨床常用代抵當(dāng)丸。

121次觀看數(shù) 2020-06-15

痔瘡患者在清洗局部痔瘡和肛門時不建議使用肥皂，因為肥皂屬于強堿性物品，過量使用肥皂清洗，會破壞肛門局部皮膚的PH值，而破壞肛周局部菌群，使得局部皮膚出現(xiàn)增粗或者是皮屑樣改變，甚至有可能引發(fā)皮炎。在醫(yī)生指導(dǎo)下可以使用復(fù)方苦參洗劑，黃柏洗液或者金玄痔科熏洗散等，除了局部清洗以外，痔瘡的治療還可以選擇涂抹痔瘡膏或者肛塞痔瘡栓來合并綜合治療，才能進(jìn)一步提高治療效果。痔瘡患者為了避免反復(fù)發(fā)作，建議需要長期清淡飲食以及規(guī)律排便。

914次觀看數(shù) 2020-10-14

脾虛則不能運化水濕，導(dǎo)致水濕內(nèi)停，會出現(xiàn)痰飲，身體也會出現(xiàn)水腫，舌體會胖大，當(dāng)牙齒與胖大的舌頭摩擦?xí)r就會留下齒痕。如偏氣虛的用補中益氣丸，若偏陽虛的用附子理中丸或人參健脾丸等。治法當(dāng)以溫陽，健脾，利水滲濕等，常用的方劑包括補中益氣丸、附子理中丸、人參健脾丸、香砂胃苓丸等。

283次觀看數(shù) 2021-01-04

桑葉喝多少能夠達(dá)到減肥瘦身的作用，這個并沒有明確的時間，因為桑葉喝水，只能是起到輔助減肥的作用，即使長時間的應(yīng)用這種方法進(jìn)行減肥，但是如果沒有合理的飲食調(diào)整，加強運動鍛煉，也不能夠達(dá)到真正減肥的效果。只能作為減肥的一種輔助治療，主要是通過桑葉利水利尿的作用，促進(jìn)體重的進(jìn)一步排出，同時也有一定的幫助降低膽固醇的作用。

229次觀看數(shù) 2021-11-16

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