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一般情況下，吃煮雞蛋有增強(qiáng)免疫力、維持體內(nèi)營養(yǎng)均衡等好處和增加腸胃負(fù)擔(dān)、誘發(fā)高脂血癥等壞處。具體分析如下：

一、好處

1.增強(qiáng)免疫力：雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣元素等各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)自身的免疫力，促進(jìn)新陳代謝，有利于身體健康。

2.維持體內(nèi)營養(yǎng)均衡：雞蛋中含有礦物質(zhì)、維生素、鉀元素、鈉元素、鎂元素等各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，維持體內(nèi)營養(yǎng)均衡。

二、壞處

1.增加腸胃負(fù)擔(dān)：雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)比較難以消化。進(jìn)食過多雞蛋，可能會增加腸胃負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹脹、便秘等不適癥狀。

2.誘發(fā)高脂血癥：雞蛋的蛋黃里面含有大量的膽固醇，長期吃可能會使體內(nèi)的膽固醇含量偏高，從而誘發(fā)高脂血癥，不利于身體的健康。

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