我的瘦腿經(jīng)歷：上大學(xué)后，我開始不受控制地吃東西，逐漸變胖，但由于我自己的身體原因，上身看起來很好，即使是胖的，我也能看到腰部和鎖骨。我的肉集中在下半身，大腿很粗，一個90公斤重的女孩的腰部和我腿一樣粗，所以我開始嘗試減肥。

    暑假期間，我沒有每天吃晚飯+騎了兩個小時的山地車。一個月后，我體重減輕了很多，但我的小腿脂肪變成了肌肉。肌肉長了以后，我的腿變得更難看了?，F(xiàn)在，三年的瘦腿，我總結(jié)了這些經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)絡(luò)刷腿+燒脂小腿主要由腓腸肌和比目魚肌組成。所以，當(dāng)我們把小腿變薄時，只要我們把腓腸肌變小，拉伸比目魚肌。刮腿板可用角或明礬刷洗，橄欖油刮很好，細(xì)腿也能滋潤皮膚。1。在腿2上涂抹一層機(jī)油。用刮刀板3從腳踝上刮掉腿。每邊刮200次4次。

    刮兩腿，迅速包起來。這時，我們可以感覺到腿的快速發(fā)熱。這是腿部血液循環(huán)加速的表現(xiàn)5。把膠卷裹在腿上走，然后直著走30分鐘。注意：刮完后不要用冷水清洗腿，這很容易。對于抽筋，必須使用熱水。我做這個已經(jīng)一個星期了。每天我都用卷尺記錄我腿的周長。我瘦了5厘米。我的腿圍用肉眼縮小了，我的肌肉也變軟了

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