90題心理健康自測表!測出你的心理狀態(tài)
90題心理健康自測表!測出你的心理狀態(tài)
SCL-90-癥狀自評量表是世界上著名的心理健康測試量表之一，是當(dāng)前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表。SCL90協(xié)助我們從十個方面來了解自己的心理健康程度。從軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、精神癥狀等，并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。
本測試適用對象為成人(18歲以上)本測驗表的目的是從感覺、情感、思維、意識、行為直到生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等多種角度，評定一個人是否有某種心理癥狀及其嚴(yán)重程度如何。
測試前，受檢者要先了解測試表的評分方法和要求，然后自己獨立找一個安靜的地方，不受任何人影響的自我評定，并用鉛筆記錄下來分?jǐn)?shù)。
SCL-90的每一個項目均采用5級評分制:沒有(1)、輕度(2)、中度(3)、偏重(4)、重度(5)。
患者所選擇的每一項選擇應(yīng)根據(jù)患者的實際情況而定，不必做硬性規(guī)定。SCL-90的統(tǒng)計指標(biāo)主要為兩項，即總分和因子分。
總分:90個項目單項分相加之和，能反映其病情嚴(yán)重程度。
(1)總均分:總分/90，表示從總體情況看，該受檢者的自我感覺位于1~5級間的哪一個分值程度上。
(2)陽性項目數(shù):單項分≥2的項目數(shù)，表示受檢者在多少項目上呈現(xiàn)有“癥狀”。
(3)陰性項目數(shù):單項分=1的項目數(shù)，表示受檢者“無癥狀”的項目有多少。
(4)陽性癥狀均分:(總分-陰性項目數(shù))/陽性項目數(shù)，表示受檢者在“有癥狀”項目中的平均得分。反映該受檢者自我感覺不佳的項目，其嚴(yán)重程度究竟介于哪個范圍。
2.因子分:共包括10個因子，即所有90項目分為10大類。
溫馨提示:測試量表僅供參考，不能做為疾病診斷的依據(jù)，更不要給自己什么消極的心理暗示。如果你懷疑自己的癥狀已經(jīng)影響你的日常生活，建議及時去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助!
最后，你和世界都溫柔而可愛。

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