牛奶一般可以和豆?jié){一起吃。牛奶和豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不相互發(fā)生沖突，也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生毒副作用。

牛奶里面有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣元素、氨基酸、維生素和人體所需的多種礦物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適當(dāng)增加身體抵抗力，還能起到補(bǔ)鈣的作用，促進(jìn)骨骼發(fā)育。豆?jié){里面有大量的植物蛋白、多種維生素，還有鈣、鐵、鋅等多種微量元素，也有植物性雌激素，適當(dāng)喝些豆?jié){，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)增加身體抵抗力，還能補(bǔ)充雌激素，對(duì)女性的身體有很大的好處。

綜上所述，牛奶和豆?jié){里面的營(yíng)養(yǎng)成分并不互相發(fā)生沖突，而且有些營(yíng)養(yǎng)成分是重合的，所以也并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生毒副作用，也不會(huì)影響相互營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌驗(yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能適當(dāng)增加身體抵抗力，但不要一次性喝得太多，以免引起腹脹、消化不良。

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