牛奶一般可以和豆?jié){一起吃。牛奶和豆?jié){里的營養(yǎng)物質(zhì)并不相互發(fā)生沖突，也不會對身體產(chǎn)生毒副作用。

牛奶里面有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣元素、氨基酸、維生素和人體所需的多種礦物質(zhì)，能夠為身體補充蛋白質(zhì)，適當增加身體抵抗力，還能起到補鈣的作用，促進骨骼發(fā)育。豆?jié){里面有大量的植物蛋白、多種維生素，還有鈣、鐵、鋅等多種微量元素，也有植物性雌激素，適當喝些豆?jié){，能夠為身體補充蛋白質(zhì)增加身體抵抗力，還能補充雌激素，對女性的身體有很大的好處。

綜上所述，牛奶和豆?jié){里面的營養(yǎng)成分并不互相發(fā)生沖突，而且有些營養(yǎng)成分是重合的，所以也并不會對身體產(chǎn)生毒副作用，也不會影響相互營養(yǎng)成分的吸收，適當?shù)暮纫恍┠軌驗樯眢w補充營養(yǎng)，還能適當增加身體抵抗力，但不要一次性喝得太多，以免引起腹脹、消化不良。

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