運動康復(fù)是什么？

運動康復(fù)是運動醫(yī)學(xué)和體育學(xué)的交叉中的一個小點，只是這個點的人群尤為廣，有人成為體療，運動療法，或者其他名稱。

 運動康復(fù)在國內(nèi)有多久？

才不到十幾年。

運動康復(fù)本科專業(yè)哪里可以上？

主要是體育學(xué)院，師范，或者醫(yī)學(xué)院。 

運動康復(fù)是神奇的無所不能？

非也，其實能做的非常有限。

我疼痛很久，能否通過運動康復(fù)完全好？

慢性疼痛改善方式有很多，康復(fù)訓(xùn)練目前最為大眾接受，主要增強(qiáng)肌肉功能，提升肌力。

長期的慢性疼痛大多需要心理輔導(dǎo)，需要多方參與，如醫(yī)生診斷把握，心理團(tuán)隊和家屬朋友鼓勵，和其他輔助。

很多客戶往往對一名醫(yī)生，或者治療師，或者運動康復(fù)師，或者體能教練，寄以過高的期望，其實應(yīng)該多方參與，如身體炎癥，則需要醫(yī)生診斷，如吃藥，短波等理療，運動康復(fù)師主要負(fù)責(zé)肌力，對于常規(guī)損傷，肌力是極為重要的，扭轉(zhuǎn)乾坤和它有非常大的因數(shù)。

運動康復(fù)和康復(fù)治療，健身有什么區(qū)別？

健身主要增強(qiáng)形體，體力等，康復(fù)治療國內(nèi)主要是三癱康復(fù)。

運動康復(fù)主要是慢性疼痛，和術(shù)后功能康復(fù)。

 自己身體有慢性疼痛應(yīng)該去哪里？

首先去醫(yī)院拍片，醫(yī)生診斷，如果醫(yī)生說沒事，但癥狀確客觀有，大多可能和肌肉功能有關(guān)。

如姿態(tài)問題，運動模式問題，運動控制問題，肌肉緊張問題，局部等問題，可以考慮運動康復(fù)。

運動康復(fù)一定有效嗎？

不一定，很多報著試試，投入汗水，大多不會后悔。

專業(yè)的運動康復(fù)師應(yīng)該具備？

第一，是否持續(xù)學(xué)習(xí)。

第二是否有足夠多案例，最起碼過百，全程康復(fù)。

第三成功客戶是否總結(jié)，失敗客戶是否復(fù)盤。胡亂承諾。

承諾的人絕大不靠譜。 

如何成為學(xué)習(xí)運動康復(fù)？

運動康復(fù)國內(nèi)術(shù)后主要是臨床康復(fù)，關(guān)節(jié)活動度，功能康復(fù)，心理康復(fù)，慢性疼痛主要是功能評估，功能訓(xùn)練。

首先骨關(guān)節(jié)功能解剖，肌肉功能解剖，功能評估，功能訓(xùn)練，各類手法。如筋膜手法，如拉伸，如骨膜壓揉，觸發(fā)點。

待續(xù)

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