老年人怎么康復(fù)訓(xùn)練

趙凱主任醫(yī)師

康復(fù)醫(yī)學(xué)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

老年人面對(duì)不同方面采用不同的訓(xùn)練方法，主要包括感知、運(yùn)動(dòng)、智力、心里、言語(yǔ)、等方面。

1、肌力不足、關(guān)節(jié)退變等疾患:可進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練以及關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，可進(jìn)行快走、慢跑、瑜伽、太極拳、健身操等運(yùn)動(dòng)來(lái)活動(dòng)肢體，改善血液循環(huán)。增加肌肉力量，以穩(wěn)定關(guān)節(jié)，并保持關(guān)節(jié)靈活度。

2、因神經(jīng)系統(tǒng)疾患引起的感知、言語(yǔ)、智力等方面的問(wèn)題:一般包括記憶力訓(xùn)練、定向力訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練、構(gòu)音肌訓(xùn)練、復(fù)述性訓(xùn)練、命名訓(xùn)練、作業(yè)訓(xùn)練等多方面的訓(xùn)練。

3、心理問(wèn)題:給予相應(yīng)的干預(yù)，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和心理支持，以幫助老年人更好地進(jìn)行機(jī)體的康復(fù)。

老年人的健康更應(yīng)該注意出現(xiàn)，在出現(xiàn)身體的不適時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生和治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)鍛煉，早日回歸生活，回歸社會(huì)

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