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工作環(huán)境怎么除濕氣，怎么樣才能保持身體健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 15:13

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工作環(huán)境怎么除濕氣，怎么樣才能保持身體健康

會(huì)員18067839女25歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

工作環(huán)境怎么除濕氣，怎么樣才能保持身體健康

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

于樹霞書洞中醫(yī)院中醫(yī)科

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析：濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時(shí)候來得痛快。
意見建議：薏米紅小豆粥：在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。

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上夜班熬夜者，白天一定要補(bǔ)足睡眠，努力爭取睡好，首先要養(yǎng)成按時(shí)睡覺、按時(shí)起床的習(xí)慣，適應(yīng)夜班工作的新的生活規(guī)律，防止“入睡難”現(xiàn)象的發(fā)生；還有臥室環(huán)境力求安靜、光線盡可能暗淡些，以盡量減少噪聲、光線的干擾；再次睡前可適量喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

吃以下幾種食物可以祛除人體的濕氣，辣椒，辣椒具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，富含脂肪，維生素，胡蘿卜素等，可以使人心跳加快，毛孔增大，還可以使毛細(xì)血管變粗，綠豆芽，含有豐富的蛋白質(zhì)，多種礦物質(zhì)，尤其是維生素C含量極為豐富，大頭菜，可以清熱解毒，抗菌消腫，還可以預(yù)防疾病的發(fā)生，苦瓜，可以清熱祛暑，降壓降糖，提高機(jī)體的免疫力。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

符合皮膚病濕疹，屬于過敏性的，一般注意忌口辛辣刺激食物，避免熬夜和亂用藥物，可以口服清熱解毒藥物，配合抗過敏藥及外用消炎藥物進(jìn)行治療，身體濕氣重跟脾虛有一定的關(guān)系，建議平時(shí)多吃些補(bǔ)脾的食物比如山藥，紅藥一類，祛濕的有赤小豆，薏苡仁，冬瓜等，平時(shí)不要貪涼飲冷，不要吃辛辣刺激性食物。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

減肥可以吃維生素B6、B12等。
1、維生素B6：參與人體酶，如消化酶的合成和代謝，可以有效分解食物和消除脂肪。
2、維生素B12：可以加速身體的新陳代謝，一般牛肉和雞蛋中含有。維生素B族能有效地燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥目的。日常生活中可以多吃一些富含維生素B的食物，從而達(dá)到健康減肥的目的。