我國(guó)約有70%的成年人存在各類頭皮健康問題，而近年來，受頭皮健康困擾的群體已經(jīng)越來越年輕化，今天我們來說一下造成頭皮問題的一系列誘因以及如何養(yǎng)護(hù)；

造成頭皮問題的5大原因

體內(nèi)激素紊亂

皮脂腺能產(chǎn)生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并隨體內(nèi)雄激素水平而變化，頭皮出油過多一般都是由這個(gè)原因造成。

真菌作怪，頭屑過多

頭皮屑的反復(fù)發(fā)作使頭皮細(xì)胞層嚴(yán)重受損，變薄的頭皮細(xì)胞層再也不能健康毛囊。

季節(jié)性影響

頭皮瘙癢是由真菌引起的刺激反應(yīng)，若出現(xiàn)季節(jié)性的瘙癢，可能是清潔不夠或頭屑造成。

頭皮出現(xiàn)紅疹、刺痛

不良的生活習(xí)慣會(huì)打破平衡的頭皮環(huán)境，造成敏感性頭皮，往往伴隨紅疹，洗頭時(shí)有刺痛感。

外部污染累積傷害頭皮

外部污染物的來源主要分為四類：來源于頭皮的角質(zhì)碎屑及汗液中的成分；細(xì)菌等微生物將皮脂分解代謝后的產(chǎn)物；沉積于頭發(fā)上的各種微?；蛭廴疚?如灰塵、懸浮顆粒、雨水中的化合物)；美發(fā)產(chǎn)品的殘留。

頭皮養(yǎng)護(hù)4種建議：

不要濕發(fā)入睡

濕頭發(fā)睡覺，易于微生物滋長(zhǎng)，引發(fā)頭皮屑及頭皮病變。

保持頭皮PH平衡

正常頭皮ph值為4.5~6.5，為弱酸性，所以無論出現(xiàn)弱堿性還是酸性，都是不利于毛囊生長(zhǎng)周期的；

選擇枕頭和枕巾有學(xué)問

不干凈的枕頭、被褥會(huì)滋生螨蟲、細(xì)菌，會(huì)引起皮炎、痤瘡等皮膚問題；

預(yù)防生活中化學(xué)傷害

燙染發(fā)劑中所含的化學(xué)成分，會(huì)傷害頭皮和頭發(fā)，最好降低頻次。以減少化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮的損傷。選擇純植物草本類的洗發(fā)水，這類洗發(fā)水通常是沒有化學(xué)成分，不過市面上目前還很少，德徠茗湯非常不錯(cuò)！

很重要的一點(diǎn)：日常生活中，經(jīng)常對(duì)頭部進(jìn)行按摩放松，可以有效緩解頭皮健康，只有頭皮健康了，衰老的速度就就放慢節(jié)奏了；國(guó)內(nèi)幾位專家建議，通過做頭療按摩頭部穴位，是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，不但能調(diào)理亞健康，也可以針對(duì)頭皮問題有顯著的改善！

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