擺脫有多種方法（健康指導(dǎo)）//finance.sina.com.cn2004年02月27日04:17人民網(wǎng)-市場(chǎng)報(bào)

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，亞健康人占全部人口的70％。上海國(guó)賓醫(yī)療中心副總經(jīng)理嚴(yán)德仁介紹，該中心3年多來(lái)對(duì)3萬(wàn)多人做過(guò)亞健康檢測(cè)，統(tǒng)計(jì)的結(jié)果顯示亞健康人占80％。無(wú)論是70％還是80％，都說(shuō)明目前絕大多數(shù)人處于非健康狀態(tài)，更值得注意的是，亞健康人群呈年輕化趨勢(shì)。在亞健康檢查中，常發(fā)現(xiàn)20歲出頭的人就患有骨質(zhì)疏松癥，30多歲的年輕人美妙時(shí)光產(chǎn)權(quán)酒店紫光臺(tái)式電腦小戶(hù)型主陣容揭曉多媒體互動(dòng)學(xué)英語(yǔ)就有脂肪肝，40多歲的人患慢性炎。

　　上海社會(huì)科學(xué)研究院亞健康研究中心主任奚潘良教授提醒，亞健康人目前處于何種狀態(tài)、何種程度都必須依靠科學(xué)的檢測(cè)方法做出正確的判斷。目前對(duì)亞健康的檢測(cè)方法有以下幾種：

　　“一滴血”檢測(cè)是目前較常用的亞健康檢測(cè)方法，即從手指上提取一滴血，制成涂片，在超高倍顯微鏡下進(jìn)行觀(guān)察。能較早的提示檢測(cè)者體內(nèi)組織及器官出現(xiàn)的不宜覺(jué)察的病理、生理代謝問(wèn)題，從而把消滅在萌芽狀態(tài)。

　　基因檢測(cè)是利用目前先進(jìn)的基因芯片技術(shù)來(lái)測(cè)定人的基因信息，并預(yù)測(cè)其未來(lái)健康狀況。目前基因技術(shù)可以開(kāi)展以下項(xiàng)目服務(wù)：易感染基因檢測(cè)、高血脂易感染基因檢測(cè)、中風(fēng)易感染基因檢測(cè)、年癡呆易感染基因檢測(cè)等。有上述疾病家族史的在做亞健康檢測(cè)時(shí)最好選擇該項(xiàng)檢測(cè)。

　　生物能量檢測(cè)是運(yùn)用生物能量對(duì)人體進(jìn)行健康評(píng)估和調(diào)整治療，能快速、準(zhǔn)確、無(wú)創(chuàng)傷、較全面地評(píng)估人體亞健康狀態(tài)。該項(xiàng)檢測(cè)宜在上午或餐后兩小時(shí)進(jìn)行，酒后不適合檢測(cè)。

　　骨質(zhì)疏松檢測(cè)是性亞健康檢測(cè)的重要指標(biāo)。目前雙能X線(xiàn)掃描檢測(cè)骨密度是測(cè)量骨密度最為先進(jìn)的方法。比如一位24歲的性，骨密度的正常水平應(yīng)為503＋/－80，平均應(yīng)為400，如果低于400，則說(shuō)明骨密度相對(duì)同齡人而言比較疏松。

　　還可以通過(guò)治療來(lái)“對(duì)付”亞健康。

　　血磁療法對(duì)高血粘度、疾病、II型、各種病及亞健康都有治療效果。治療時(shí)先抽取靜脈血200ml左右，經(jīng)血磁機(jī)處理后，返輸回機(jī)體，每次1小時(shí)，每周2－3次，10次一個(gè)療程。血磁療法既能治療疾病，又能起到保健、、抗疲勞、抗衰老和增強(qiáng)免疫力的作用。

　　量子血療與國(guó)內(nèi)近年來(lái)廣泛開(kāi)展的體外反搏、高壓氧艙等物理治療相比：操作簡(jiǎn)便，病人安全，特別是量子血療的遠(yuǎn)期療效明顯優(yōu)于其他的物理療法。治療時(shí)抽取患者靜脈血200ml左右，置入一次性貯血罐內(nèi)，經(jīng)體外抗凝，通過(guò)紫外線(xiàn)光照與同步充氧，變成動(dòng)脈血后，再回輸?shù)襟w內(nèi)，每次1小時(shí)，每周3次，10次為一個(gè)療程。

　　大腸水療是當(dāng)今國(guó)際流行的一種排毒、改善便秘、調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、預(yù)防腸癌的方法，并有美容、美膚、等作用。它只用配置的溫水而不是化學(xué)劑或藥劑來(lái)清洗，大腸水療每一次約需45分鐘。但是有嚴(yán)重、動(dòng)脈瘤、嚴(yán)重貧血、嚴(yán)重痔瘡、肛腸痿管及肝硬變、腎功能不全患者不能做大腸水療。

　　亞健康者還應(yīng)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)：減少食物的刺激性；定時(shí)進(jìn)餐；補(bǔ)充含酶豐富的食品，多吃養(yǎng)胃護(hù)肝食品，如佛手、西蘭花、小青菜等。

　　上海社科院亞健康研究中心主任奚潘良研究員結(jié)合多年研究和治療，推出以下科學(xué)方法：一是有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、打拳、騎車(chē)、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一會(huì)兒再慢慢呼出；三是做壯健操，使人體組織器官充滿(mǎn)活力，推遲衰老進(jìn)程；四是點(diǎn)穴按摩，通過(guò)自我點(diǎn)穴療法和按摩，對(duì)體表適當(dāng)刺激，激發(fā)機(jī)體抗病潛能。

　　《市場(chǎng)報(bào)》（2004年02月27日第十四版）

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