如果一個(gè)人說(shuō)他要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋姐首先想推薦的就是小巧玲瓏的雞蛋了。雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和礦物質(zhì)。如果每天早上吃一個(gè)雞蛋，堅(jiān)持三周，你的身體會(huì)有下面這4個(gè)變化。

1.新陳代謝變快

雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)極其豐富，堅(jiān)持補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以加快機(jī)體的代謝，不僅如此，你的身體會(huì)變得更加強(qiáng)大，不會(huì)那么容易生病。特別是起源明朝神農(nóng)架的珍禽——五黑雞產(chǎn)的綠殼雞蛋，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比一般的高，小孩子長(zhǎng)身體要多吃。

2.更有飽腹感

雞蛋不僅可以為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和提供所需的能量，讓你更有飽腹感。早上吃一個(gè)雞蛋，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪可以維持體內(nèi)能量，讓肚子飽的時(shí)間更久。

3.眼睛更健康

蛋黃中除了含有豐富的固醇類(lèi)物質(zhì)，還含有大量的維生素A、玉米黃素以及葉黃素，它們可以保護(hù)眼睛不受紫外線傷害，因此，經(jīng)常食用雞蛋可以有效保護(hù)眼睛，特別是那種蛋黃很大的五黑雞綠殼雞蛋。

4.更容易變瘦

早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用，有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，并且他們的精力也更充沛。

綠殼蛋又稱(chēng)烏雞蛋，是由起源明朝神農(nóng)架的珍禽——五黑雞所產(chǎn)的雞蛋，還有一種不是非常規(guī)范的叫法叫做綠皮雞蛋。想了解、購(gòu)買(mǎi)五黑雞綠殼雞蛋的朋友，可以“寶貝蛋優(yōu)選”商城，各種優(yōu)惠好禮等您拿！

END

（識(shí)別二維碼 領(lǐng)200元新人大禮）

請(qǐng)關(guān)注我天天更新不一樣的返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：